ノルディックウォーキングクラブＬＯＣＯ 柏の葉公園

ＬＯＣＯさんのイベントは、東京、埼玉、千葉（最近は遠征も多いようですが）で、毎日のように開催されていますが、毎月第1土曜日の会場が柏の葉公園です。

参加の方はつくばエクスプレスを利用する人が多いようですが、私は家から公園まで歩き、集合場所の噴水前で待ちました。

予定時刻になっても誰も来ないので、「今日は中止か？」と思い、ひとりで歩き始めたら、皆さんがやって来ました。

駅から来るだけで、既に結構歩いたのではないでしょうか！

ＬＯＣＯさんのＨＰはたまに見ていますが、柏の葉での開催は久しぶりでしょうか？

第1回の開催では、宮城から戻って来ましたが、今回はタイミングが合いました。

体育館裏の芝生で、インストラクターのＡさんのウォーミングアップ。

ＬＯＣＯさんのウォーミングアップ、クールダウンで感じることは、説明が丁寧なこと。

一つ一つの動作を伝えて、ストレッチの姿勢に導きます。

自分では出来ても、初めての人に伝えることは以外と難しいことです。

参加して、いつも参考になります。

地元参加と言うことで、ずうずうしくコースは先導させて頂きました。

ばら園（開花はまだですが開いていました）を通り、ドッグランを横目で見てから、公園を出て東大柏キャンパスへ。

東大の中では、木のテラス、昔の雑木林の名残、ガラス窓でフォームチェック。

公園隣の調整池を半周して公園へ戻り、ボート池、サッカー場の横を通り、日本庭園を覗き、桜広場からスタート地点へ。

花の時期は終わりましたが、柏の葉公園は新緑が綺麗です。

梅雨前のこの時期、爽やかに歩けます。

今日の歩数：13,800歩（家からの往復と合わせて）

霊仙寺湖ノルディックウォーキングコース

連休後半初日、実家のある長野市へ。

折角なので、飯縄高原の霊仙寺湖ノルディックウォーキングコースに行ってみました。

関越道は出発時点で渋滞情報があり、東北道から北関東道を迂回しましたが、藤岡ジャンクションで渋滞にはまってしまい、予定到着時刻を大幅に超過。

実家での用事を早々に済ませ、飯縄から戸隠へ抜ける途中の一の鳥居で、そば屋に入りました。

始めて聞く「お煮かけそば」が気になり、気温も低めだったので、温かいそばを注文。

飴色に変わって少し酸味が出た野沢菜でお茶を飲みながら、出来上がりを待ちます。

お煮かけそばは、麺に具沢山の味噌汁を掛けたようなもので、豆腐、カボチャ、きのこ、玉ねぎ、ミツバ等でお腹が満たされました。

霊仙寺湖ノルディックウォーキングコースは、むれ温泉天狗の館からスタートです。

（天狗の手がちょうどポールを持ったポーズに似ていたのですが、私のポールでは長さが足りません）

芝生広場を抜け、湖の浮き橋を渡り、湖を半周。

飯縄山を間近に、遠くに黒姫山を眺め、桜の下を歩く。

高原コースは空気も爽やかです。

テニスコート横の未舗装路から林に入り、あじさい広場を抜けてスタート地点へ。

温泉入り口に置いてあるコース地図はもらいましたが、どこがコースの入り口なのか分からず、目印になる浮橋に向かって逆回りしました。

しかし、探せばコース順の看板があったようです。

車で通った道沿いには水芭蕉の花が見え、時間があればもっと歩きたかったのですが、帰りのこともあったので、温泉にも入らずに帰路へ。

今日は、時間が無くて一番短い初心者コース（2.3ｋｍ）を歩きましたが、夏にはロングコースを歩きたいですね。

今日の歩数：2,000歩