今週も雨続きのトレ記録（7/3-7/10）

一日遅れですがトレ記録です。ちょっとこねたをば

ヒ○○です。
誰も私の名前覚えてくれんとです。
ヒ○○です。
ヒ○○です、、、。

いや、先週三通も転居お知らせ手紙が来たんですね。中高の同級生・大学の先輩・会社やめた人とまったくバリエーション違っているんです。三通とも私の名前間違ってまして、、、。ちょっと悲しくなりました。紛らわしい漢字使ったお名前だからしかたないところですけど。ちなみに、実際に私の名字はヒ○○さんだったりします。


7/4 火 筋トレ2R
腹筋がやけにぷるぷるいってます。いつかおなかが割れる日が私にもやってくるのでしょうか。

7/7 木 ラン8km 50'59 HR/AVR 139
最大心拍数目標140にてゆっくりランニング。先日購入のトレイルランシューズの靴合わせという意味もあるため、かなりゆっくりなランになりました。

7/7 木 スイム2000m
トライアスロンジャパンなる雑誌に2軸スイムとやらの紹介がされていましたので、チャレンジしました。ローリングをなくすことで、軸ブレを押さえハイエルボーが（以下略、やっぱよくわかりません）。レースを10日後に控えての新フォーム挑戦は無謀すぎでしたはい。やけに進まないし。異様に大胸筋上部が張って痛くなってきたので、しょうがなく途中でいつものフォームに戻して2000泳ぎ切りました。ただ、クロールで手を水中でかいていく際、ひじを水面近くにおいてのスイム（これがハイエルボー）でスムーズにロス少なく泳ぐフォームがほぼ完成した気がしたので、来週もう一回調整してレースに臨みます。

7/9 土 筋トレ2R
隣でフンフン言って筋トレしてたでぶなおばちゃんより非力なことが判明。鬱になりました。

7/10 日 測定不能というかノーカウント
梅雨のさなか、かすかに曇天模様となったので、すかさずバイクを持って、いつものコースへ繰り出します。風強くきついですが、レース直前最後のトレーニングなので気合を入れて行きますが、、、鳩殺しぷれいしかけるは、橋の下でアクロバっているあんちゃんのスケボー轢いてしまうはで、厄日と判断して12km26minで中止しました。
一時間ほど時間をおいて、走りに行きますが、、、まったく足が動かず膝も痛み出したので、3kmで引き返しました。いちおうハイドロパックジョガーとかいういかれたアイテムの初挑戦だったのですが、、。走っているとホースがびったんびったん揺れて使いにくかったです。まあ、100kmとかのロングライドには必須アイテムになりそうではありますが。

それにしても、日和佐うみがめトライアスロン前の最終トレーニングとしては、最悪なものでした。ちょっと自信なくなってきました。大丈夫かなぁ連休、、、いちおう全くあたらないヤフー一週前予報では連休晴れ模様ではあるんですけど、、、。

それ以上にオフ会中に寝てしまいそう、、、。うーん。