12/13 土 スイム1500m
12/14 日 ラン6km 36'11 HR/AVR149
12/20 土 ラン6km 34'21 HR/AVR135
12/20 土 スイム1500m
12/21 日 ラン8km 56'18 HR/AVR139
週末もまた体を動かし、、、とかやってはいるものの、体が重いとか腰が耐え切れないとかそんなんばっかなんで、進展図れている、、、のかもしれませんがまったくその実感がない。ただ、現状週末にしか体を動かせない状況なんで、この辺に加えて、なんとかウイークデイに飽きないように何かをして補完を図らないと、たぶん3月の復活もままならない。ってことで、背筋を伸ばすバランスボールは必須として、
今時点で購入なぞしてたとしたらほぼ間違いなくこの情弱めばーかと罵られること間違いないであろうボディーブレード正規品。探せばランディジョンソンがこれ使って投げるフォーム矯正しているビデオがどっかあったはず。探してみようかな。きっとそのへんからユーロ2000のビデオとか、江頭2:50がヒロミゴーのバックダンサーしているゴールドフィンガー99のビデオとかたぶんあると思う。うん。
しかしこんなものに1万出すってさ、、、。
いちおうそれにこの腹筋ローラーと腕立てでちまちま補強していこう。ビリーさんやってもいいんですが、なにぶん時間が、、、ね。そんなに忙しいのかといわれるとまあそんなんではないんですが。はい。
