◇人生100年時代の持続可能な健康寿命開発計画をまとめてみようと思います
◇名付けて「持続可能なライフスタイルを開発する爺さん⇒ＳＤ爺ｓ(エス・ディー・ジ～ズ)計画」
◇訳すと ⇒ Ｓustainable lifestyle Ｄevelopment Ｇ(爺)san ってとこかなっ？？？
◇早速、『SDGｓターゲット①：一日350ｇ以上の野菜をとる！』
◇毎日野菜を食べるのは・・・と、最初はカゴメの通販で「つぶより野菜」というジュースを定期購入！
◇美味しい！・・・と、いっとき嵌りましたが、財布と相談しスーパーの1リットルパックに変えました！
◇その後いろいろな話を聞けば、野菜ジュースというのは、サプリメントと同じ補完機能食品とのこと！
◇そこで、毎食とはいかないまでも、毎日生野菜を食べる習慣づけを努力しました。
◇「温野菜の方が、たくさん取れるよ！」との意見もありましたが、簡単な方をとりました。
◇だって、スーパーに行けば、刻み野菜のパックを売っているから・・・食事のはじめに食べます！
◇「スーパーで買う野菜は美味しくないよ！」との悲観的意見も多々ありましたが、毎日食べました！
◇フランス料理のフルコースで、野菜から出てくるのは、ある意味で、理に叶っている気がします！
◇そして時々、カゴメの「ベジチェック」という野菜取得量の測定器でチェックします！
◇この機器では測れませんが、玉ねぎやブロッコリーが特にいいとのこと！
◇その中に豊富に含まれるケルセチンが血流改善を図るとのこと！
◇ケルセチンは動脈硬化を防いで血液をサラサラにする効果を期待できるようです！
◇そこで、気休めかもしれませんが、ドレッシングは「玉ねぎドレッシング」を常用してます！
◇玉ねぎドレッシングで、刻み野菜(野菜サラダ)取得時に補完する・・・気休めかも？？？
◇でもねぇ～・・・ある時、血管年齢測定をしてみたら、「10年以上も若い」という結果がでました！
◇内心、ほくそ笑んでいるのです・・・！
◇と、言うことで、最近の野菜取得量の測定器でのチェック記録を、冒頭の写真に添付しました！
◇阪急百貨店梅田本店のカゴメさんの売り場に、測定機器のコーナーがあります！
◇コロナ禍以前は、売り場の店員さんが細かく説明してくれたのですが、今は各自が勝手に使っています！
◇先だって測定後、後ろで見ていた買い物中のおばさん・・・失礼！お姉さんたちが・・・
⇒「えぇ～・・・！」だって、・・・「これは努力の賜物だよっ！」と、言ってみたかった・・・！
◇ちなみに、毎日野菜を食べることは、もう、10年位続けているかも？？？
2024年3月6日 by エコピープルおじさん
