右肩が痛くなりだしたのは９月くらいだったか
なかなか良くならないので先週接骨院へいってみた
先生曰く「五十肩の始まりですね」って
肩回りのストレッチ３種を教わって日々取り組んでるこの１週間です
五十肩経験者の話を聞くと、痛くて眠れないとか、服も一人じゃ着れないとか・・
まだ腕は上がるので、とにかく悪化しないよう改善に努めます
わかりやすいマンガの解説
ところで
今朝は湘南国際マラソン大会の２週間前ってことで
ロング走一発かましておこうと
３０ｋｍ走にチャレンジ！
が
１５ｋｍあたりで左ふくらはぎが痛くなってきて
２０ｋｍでSTOP
しばらく公園でストレッチしたり休んだのだけども
歩くのも痛い状態になってるやんけ！
触ってみるとアキレス腱の筋かもしれない
ここが痛くなるのは初めて
この調子じゃフルマラソンは黄色信号か
不整脈に五十肩に脚痛めたりと
いろいろ出るのは歳の節目なのかなぁと
しんみり悲しく思いにふけるところでごぜぇます
こんなとき癒してくれるのはお酒と甘いもの・・・
