今日は体育の日でしたね

こんばんは。
今日は日中、昨日にも増して暑い日でした。
そのくせ朝晩は急に冷えてくるようですので、その変化が著しいですよね。
周りでは風邪引きさんが案外おられるようですし。
皆さんも気をつけて頂ければと思います。
そんな日でしたけれど、いやそんな日だからか朝は結構な霧が出ておりました。
もっともアラームの音を夢の中で聞いており；起きると日は既に昇っておりそれほど幻想的な光景は撮れなかったのですけれど；。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日は体育の日でしたね。
晴れの特異日ということで、毎年十月十日をこの体育の日に選定したと聞いた覚えがあります。
今は日月を続けて休みとすることで経済効果を図るとかで、もう何年も前から十日ではなくなりましたけれど。
またこの日が前回の東京オリンピック、昭和三十八年のこの日に開会式を行ったことから始まったとされておるようです。

以前、うちの講社でもこの十月十日には信者さん方と共にバスを手配し出雲大社へ『お国かえり』と称して参拝致しておりました。
その頃はまだこの十日が祝日でもあり、ちょうど出雲駅伝の行われる日と重なり大社の前の大きな鳥居の前から駅伝がスタートし、選手達が
駆けて行く様を見ることが出来ておりました。
申すように制度が変わり今日がその駅伝の日だったのでしょうから、今年もそんな選手らの勇壮な姿を見ることが出来たのでは、と思います。
先にも書いたようにこの時期ですと既に秋の風が立つ気候の良い頃なはずですけれど、今年は如何せんかなり気温が上がり、選手らにとって
また応援する沿道の人にとりましても随分と酷な気候であったのでは、と思うところです。
やはり長距離を走るには、涼しいから寒いくらいの頃が一番適しているのかもしれませんね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



とスポーツの日ですね、と書く割にはこれといって身体を動かすようなこともせず、せいぜいが夕方のいつもの散歩程度でお茶を濁しており
ました；。　　　　　
以前、これも申したように太極拳を再開し始めるわけでもなく；、ごくごく普通に過ごしておったのでした。
ただ、こうしてパソコン等をしておりますとそれでなくとも肩凝りの自分ですので、あのさとう式リンパケアの肩凝り解消の体操やら、最近は
開脚をしてみようということもされており、ユーチューブにアップされた開脚の仕方を見ながら励んでおるところです。　
元々、左右の脚の開き具合が違い綺麗に脚が広がらないということもあります。
ですけれど、これもまた以前から少しずつでもストレッチしとかないとこの先歳取ると益々身体が硬くなるよ、とあちこちでいわれ、そりゃ
困るなと感じてたまにサボりつつも身体をほぐす様にしております。
実際、少しずつでもしておかないと自分の場合はすぐ固まる性質のようですので、やり続けるということが大事なことですね。

人間、どなたもどちらからしいのですけれど、歳取るごとに自分のように固く縮こまっていく方と、逆に弛緩してボワンとした感じになっていく
方の二通りあるそうです。
どちらにしても極端なのは本人に取りしんどいばかりですし、出来れば中庸、中間のところで推移して行ってくれれば一番よいのですけれどね。
猫背で固まりやすい自分、日々少しずつでも動かして錆びないように；、元気でいたいものです。
そういえば件の整体の先生、歳取っていくからこそ蛋白質は取って下さいね、なんならプロテイン摂取するのもありですよ、と話しておられました。
適度な蛋白質を取ることで健康にもいられるということなのだと思います。
当然、食生活にも留意が必要ということですね。
現在独り暮らしの自分、より気をつけたいと思います。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


体育の日の話から、だんだんどこかへ話がずれてしまったようですけれど物事何をするにも身体があってのこと、ただし全てが完全にということ
ではありません。
自分なりの健康を保ちながら、日々を過ごせていけたならば、と考えます。



本日もこのブログへのお付き合い、有難うございました。
感謝申し上げます。