毎日22時過ぎに就寝して5時過ぎには目が覚める。
水分補給をしてからウオーキングに出かける。
専門家によれば、食事をして1時間経った頃が良いそうですが、酷暑の今その通りにしていたら夏の間はウオーキング出来ません。
公園にいる地域猫さん。今日もソーシャルディスタンス。
食べ物はあげません。私は毎日必ず会いに行けるか分からないから。
餌は保護猫活動をしている団体の方があげています。
ウオーキングコースの途中に、発達障害・知的障害の児童を対象とする放課後等デイサービスの事業所が出来ました。
夕方通りかかると子供たちが元気に活動をしています。
何より皆楽しそうです。
夏休みになれば朝から賑やかな声が聞こえるでしょう。
「元気で頑張って！」いつも心の中で応援しています。
月に数回パンを焼きます。
今回は強力粉＋全粒粉にレーズンを混ぜて焼いてみました。
ウオーキングしてシャワーをしたらパンと庭で採れたミニトマト、バナナジュースで朝食。
ジュースには生のニンジンや茹でたブロッコリー、キャベツを足したりしますがバナナの甘味で野菜の味が消されるので飲みやすい。
なんてことのない日々がゆったり過ぎて行って、これを幸せと言うのでしょう。
