リセットの習慣

今日は最低気温３度、最高気温１６度。

こちらは桜が満開の時期。

少し早く目覚めたので

仕事前、朝飯前の桜散策🌸

帰って来ても朝７時前。

ご近所さんが朝の散歩を終えて

もう庭仕事をしていました。

お元気だなぁ✨

仕事前の花散策も

気分が良いものでした。

仕事の日の朝は

目覚めるとふとんの中で

今日はあれしてこれして…と

とめどなく同じ事を

グルグルと考えてしまう事が多い。

これを、やめたい！！！

ちっとも合理的じゃないし

職場に着いてからでも

十分間に合う事なのです。

朝５時半に目覚めて

グルグル考えているより

えいやっ！！！

と起きて

好きな花を愛でている方が

私らしいし元気になれる。

これは先日読んだ

「リセットの習慣」に

影響を受けたのです。

　　

著者は自律神経の専門家。

なんとなく気分が

落ち込んでいる時点で

自律神経が乱れているのか！

気温の寒暖差も

自律神経に負担をかける。

気持ちの問題を

気持ちで解決しようとせず

「体の状態」に

アプローチして整える。

えいやっと行動できない時は

音楽を聴くだけでもOK。

乱れた自律神経をリセットする

今日からできる99の行動術。

さあ、連休🌸🌸🌸

のんびりゆったり

楽しい日々になりますように

夕焼けふきのとう

今日は最低気温マイナス3度。

最高気温11度。

月曜日の朝は雪景色でしたが

すぐに解けました。

夕飯の支度を終えて

ふと外を見ると

夕焼けがいい感じなので

外に出てみました。

おお〜✨

電線が写り込まないところまで

思わずダッシュ💨💨💨

あっという間に

太陽は沈んでしまったよ。

帰り道。

ふきのとうがいっぱい。　　

わが家のクリスマスローズは

どうかなぁ。

ようやく

蕾が膨らんできました。

もう少しで

庭仕事も始まります💪

今年はこちらも

桜が早い予報です🌸🌸🌸

寒の戻りかな

寒さが戻って

今夜は雪になりそうです☃️

まだ3月だから仕方ないよね。

　

週末は友人のカフェに☕️

バタートーストと小倉クリームの

ハーフアンドハーフトースト。

ボリューム満点でした💕

出かけた次男がメイにと、

花を買ってきてくれました。

ありがとうね✨

3月最終週。

年度末で何かと忙しい時期ですが

焦らず慌てず深呼吸。

明日もぼちぼちいきましょう

福寿草さいた

今日は最低気温マイナス2度、

最高気温１４度！

暖かい

お彼岸はよく雪が降るのに

今日はまるで４月みたい🌼

日当たりの良い近所のお庭に

福寿草が咲いていました。

歩いていたら、

久しぶりの友人にばったり。

しばらく会わないうちに

わんこを飼い始めていました。

チワワとプードルのミックス。

２才のクロちゃん。

とても人懐こくて

いっぱいさわらせてくれました💕

可愛かった😊

お散歩の楽しみが増えました💓

巨大つらら

今日は最低気温マイナス13度、

最高気温はプラス６度。

暖かい✨✨✨

昨日は巨大つららの写真を

撮ってきました。

電柱の高さくらいの屋根から下まで

６メートル以上ありそう。

今週の予想最高気温は

ずっとプラスなので

つららも見納めとなりそう。

昨日は父のスマホプランの見直しに同行。

スマホデビューして3年。

今の使い方に合わせて見直したら

月額が半額以下になりました

やっぱり見直しは大事。

今日は母の買い物のお付き合い。

圧迫骨折してから

時々背中に痛みが走り

その痛みはいつ来るかわからない母。

だから、どうしても出不精になる。

痛みが来たらすぐ帰ろうと

話して出発🚗

１時間ほどあれこれ

楽しく見て歩けました。

私はお買い得な帽子を発見

サイズもぴったり❗️

オーガニックコットン、

クールUV、ハットクリップ付き。

いいんですか？500円で

散歩や畑仕事に被ります♫

さて今週も

ぼちぼちいきましょう

寒さひと段落

最低気温マイナス９度、最高気温1度。　

寒さが少しゆるんで来ました。

久しぶりに友人とウォーキング。

彼女は先日、仕事で上京して

帰って来たばかり。

来月は推し活で２回も上京。

歴女でもあるので大河ドラマの舞台、

駿府城も見てくるそうで。

なんと活動的🌟

少し見習わなければね

おしゃべりしながら１時間。

買い物にも行ったから

昨日は1万歩超え✨

やればできるのね。

　

冬の間、全く来なかった野鳥が

少し前から来るようになりました。　

りんごを食べるヒヨドリを　

恨めしそうに見ているツグミ。　

　

ツグミはヒヨドリが

居なくなるのを

根気強く待つので

ついつい応援したくなります📣

今日は本を読み終えました。

著者は６９才の大型新人✨

次々と起こる家族のあれこれ。

それでも日々は続くのよね〜と

状況は違うけれど共感もあり

ぐんぐん読めました。

そして何より

美味しそうな食卓でした😊

さて、今週も

ぼちぼちいきましょう

豊頃町ジュエリーアイス

今朝はマイナス11度。

昨日はマイナス23度だったから

ずいぶん寒さが緩んだ気分。

慣れとは不思議なものですね。

iPhoneの写真が5年前の写真を

覚えてますか？と勧めて来ました。

５年前の冬は十勝の豊頃町まで

ジュエリーアイスを見に行ってました。

この日は曇り空だったので

今ひとつの輝きだけれど

やっぱり透明感が素晴らしい✨

きっと気温が低過ぎず

ゆっくり凍ったのではないかと

思っております。

豊頃町までは片道150キロ。

近くはないけれど

晴れた日にまた見に行きたいな🧊

そして5年前のメイ。

寒いのによく毎日散歩してたなぁ。

さて、週末ですね。

この週末は３年ぶりの友達と

会ってきます。

コロナやお互いの体調や都合で

なかなか会えず気がつけば

３年も経ってました😅

楽しい週末をお過ごしくださいね

大寒波

今朝はマイナス23度。

いゃ〜

寒くてほっぺピリピリです。

昨日はオホーツク海に

大量のイワシが凍死して

打ち上がったそう。

先週通った時は何もない海。

イワシ、見たかったな。

もう十分寒いのに

大寒波は来週来るらしい❄️

どうかお手柔らかに。

今週もぼちぼちいきましょう

雪やみました

23日から降り続いた雪。

今朝は、やっと晴れました

気温は３月のようで

昼間は道がザクザク。

朝晩はツルツル。

札幌に住む友達からの

クリスマスカード。

毎年クリスマスに届くのに

今年は大雪の影響で26日届きました。

消印は21日。

私も21日に出したから、

やっぱり遅れて届いたかな。

日曜日の物置のつらら。

月曜日の物置のつらら。

ガラス割れそう💦

と思っていたら

火曜日に難なく落ちました。

我が家の仕事納めは３０日。

金曜日まで

深呼吸して

肩の力を抜いて

ぼちぼちいきましょう

初めての蜂

今日は朝から晴れ

気温も30度超えの予報なので

早めに朝の散歩💨

暑くなる前に庭仕事。

バラ、プリンセスドゥモナコが

咲きました。

草取りをしていたら

ブンブンと蜂の音🐝

庭にくる蜂はたいてい

マルハナバチで刺さないので

気にしていないのですが。

ブンブンの音に混じって

シャキシャキシャキ。

ん？

シャキシャキって何？？

と、よく見ると見たことのない蜂が

葉っぱをシャキシャキ

くり抜いていました。

丸く切り抜くと器用に脚で掴んで

飛んで行きました。

初めて見たのでワクワク💓

これは調べなければ！

草取りどころじゃなくなって

撮った写真を検索。

どうやらハキリバチというらしい。

葉っぱを切って持ち帰り、

巣作りするらしいです。

小鳥が葉っぱで巣作りするのは

知っていたけど

蜂も葉っぱで巣作りするのか！

知らなかったーーー。

まてまて。

いくら刺さない蜂でも

巣を作られると困るので

家の周りをパトロール。

今のところ大丈夫そう。

切られているのは

ハスのような形の

タツタソウの葉っぱばかり💦

ということで、

草取りはちっとも進まず

暑くなってきたので

家に入ったのでした。

ご近所さんから、庭に成った

さくらんぼをいただきました🍒

ピカピカ✨✨✨

美味しくいただきました

７月始まったばかりなのに

各地暑さが厳し過ぎですね💦

熱中症には要注意。

穏やかな週末をお過ごしくださいね

ストロベリームーン

今日は満月。

６月の満月はストロベリームーン。

スマホで家の窓を開けて撮りました。

イチゴの収穫が最盛期を迎えるので

ストロベリームーンと言うのだとか。

わが家の鉢植えのイチゴ、

まだ収穫時期ではありませんが

少し赤くなってきました🍓

外に置いてたら

鳥に食べられそうなので

室内に移動💨

成長をそばで見られるのが

鉢植えイチゴの醍醐味💕

早く赤くなあれ🍓🍓🍓🍓🍓

メイさんの散歩道には

白い小さなピラミッド。

何かなと思ったら、

かぼちゃの苗に寒さ対策。

秋にはかぼちゃが

いっぱい出来るのかな🎃

明日もお天気だと良いね☀️

夕焼け

今日は曇りの１日でした

夕焼けがきれいそうなので

メイと外に出ました。

いつも通り４時頃もお散歩したし

仕事中もよく歩いたので

今日の私の歩数は１万歩超え

田んぼに夕焼けが映りキレイでした✨

明日はお天気良さそうです☀️

さあ、今週もぼちぼちいきましょう

福寿草見つけた

今日は、最低気温マイナス１度、

予想最高気温は１６度！

５月並みの暖かさになりそうです。

福寿草が咲いていました🌼

メイが散歩途中に必ず寄るお宅。

７０代のご夫婦に

とても可愛がられています。

玄関に着くとこの笑顔✨✨✨

今日は畑に残った雪が

どんどん溶けそうです。

さて今週も

ぼちぼち行きましょう

春の雪

月末に年度末も重なり

バタバタしていました💨💨💨

やっとひと段落ついて

気がつけば今日から４月

職場では大学卒業したばかりの

新人さんが仲間入り✨

花の便りがあちこちから届いて

いいな、いいなぁと見ています🌸

こちらは昨夜から雪☃️

メイさん、また雪を堪能❄️

昨日は白鳥が飛んでいるのを見ました。

車を運転中で写真は撮れなかった💦

そろそろ北へ旅立つのかな🦢

日曜日からはこちらも

気温が上がりそうです☀️

ふきのとうや福寿草に出会えるかな🌼

今週もお疲れ様でした。

穏やかな週末をお過ごしくださいね

降ったり晴れたり

昨夜は雪がモフモフ降りました☃️

今朝は晴れ

昼間は雪溶けが進みました☀️

ところが夕方からは吹雪模様☃️

新雪は必ず食べるメイさん。

まあ３月はいつもこんな感じですね😅

今まで意識していなかった遠い国が、

ニュースやSNSで取り上げられ

急に身近な存在になりました。

そこは自然豊かで🌳魅力的な🌷

とても美しい国だと知りました。

連日の辛いニュースには

心が押しつぶされそうになります。

「衝撃的映像は見れば見るほど

心にダメージを与えるので

ニュースは短時間に確認して

何度も映像を見ないことが

子どもの心のケアに大切。」

昨日見ていたニュースで

小児精神科医が話していました。

衝撃的な映像に妄想が膨らみ

心の中で現実以上に

不安が増殖してしまいがちな私。。。

子どもだけではなく、

私にも大切なことでした

どうか１日も早く平和な日々を

取り戻せるよう祈りながら。

明日からまた、なるべく

日常を見つめて

ボチボチいきましょう