腰痛は相変わらずだけど心の健康は少し戻ったかも？
夕飯の用意してたらだんだん元気になってきた。久しぶりに
も
も
もおいしかった♪
牛肉と玉ねぎの生姜醤油炒め、昨日から準備していた筍の煮物、おぼろ豆腐、納豆、筍とワカメの味噌汁、お昼にいただいた「でっかい椎茸」を２種類、金網で焼いた（柚子ポン酢醤油）のとバター醤油で炒めたのを作った。
同じ時間に仕上がるように調整してたのに・・・ご飯のことすっかり忘れててお米をといでなかったー
！！普通炊飯器のスイッチをＯＮにするのを忘れる程度だと思うけど・・・
気が付いたのは金網とフライパンを温めている時だった。よかった、炒める前で・・・
急速炊飯で炊き、おいしくいただいた。が残っていたのでユーハイムのバームクーヘンを食べたのが余分だった
美山の椎茸いただきましたー
小さく写ってるのでも市販の物より大きい おいしそう
また 当然のように腰痛が・・・昨夜Ｕさんから
梅田の絵画展を誘ってもらったんだけど、先にＳさんと近くで（四条へと誘ってもらったけど腰痛なので）の約束をしていたので
お断りした。結果はＳさんとのもあきらめた（腰痛）
しょんぼりしてたらＴさんから「でっかい椎茸！」が。いっぺんに元気になった
起きてから時間が経つと腰痛もましになるので出かけられるんだけど・・・今月まだ母の施設に行けてなくて。
腰痛、
めまい、
高血圧が続き、仕事だけで精一杯。出かけるのならまず母の所が先だと思ってしまい、お誘いを断わる事が続いている。
母の施設は急な坂道を登りきった所（数メートル）にあり考えただけで腰や膝が
ズキズキしてしまう 早く
てほしいなあ
