以前から「りんご」と「ヨーグルト」の組み合わせは食べていた
「りんご」はコレステロールや血圧・腸内環境の改善にいいらしくて
２１日のテレビ番組「名医のTHE太鼓判！」で新たに・・・
１日に１個食べると「肺の若返り（COPD）」に効果があることを知った
さすがに私の場合・・・１日１個は無理だけど・・・
そして「りんご」の切り方で損をしていたということも知った
皮付きの「スターカット（輪切り）」がいいんだって・・・ビタミンEが４倍
さっそく実践と思っていたのに
いつものクセで縦半分に
テレビでかなり薄切りに見えてたので０．５～０．７cm厚さに
皮は苦手なので ところどころだけ残すことにした
相性の良いヨーグルトと一緒に
肩こりにいいという「アーモンドのハチミツ漬け」も続行中
同じ番組で「ブロッコリースプラウト」の効果（白髪・抜け毛予防＆改善）も
「ブロッコリースプラウト」
テレビの影響か？急激に売れたらしく・・・在庫が
さっそく晩ご飯に使うつもりで買ってきたのに使い忘れたーーー
「物忘れ」に効く食べ物を積極的に摂る方が いいかも～～～
以前から「ブロッコリースプラウト」の健康効果は知っていたけど
見た目が「かいわれ大根」と似ていて
おまけに小さいのに
価格が倍近くて・・・ずっと敬遠していた
せっかく買ってきたのにーーー
テレビでは「健康」に関する番組が目白押し・・・とりあえず録画編集
参考にしながら試してみると気分が変わるし 新しい食べ物や食べ方を知ることもできる
絶対に無理と思いながら見ているのが大流行の「鯖缶」
「鯖」は好きなんだけど・・・なので「アマニ油」を ちょい足ししている
「酢納豆」にタラタラ～とかけたり・・・「酢納豆」も続いてるでしょ！
次回ブログは「パン」・・・新商品もあるから見てね～
実は今日は身体だるくてブログをパスするつもりでいたんだけど
いっぱいの「パン
」のお土産に元気回復ブログ投稿を
やっぱり「パン」って最高だーーー