今回のドジ（勘違い）は
さすがに酷いと
我ながら恐くなる
数年前の猛暑
いつものように減塩（高血圧
）を続行していたら
体がだるく元気消滅
熱中症もどき？
かかりつけのお医者さんでその話をすると「真夏は塩分を・・・」と
それ以来「真夏」はいつもほど「減塩」をしないようにしている
いつものようにテレビで健康情報を「麦茶には塩を入れたほうが熱中症予防にいい」と
知ってたけど「減塩」のため敬遠していたさっそく実行
減塩のため使用
テレビでは・・・「１リットルに１％の塩」と言ってたと記憶
これが間違いの始まり・・・
１リットルに１％・・・１０ｇ？・・・さすがに多い気がして５ｇに
「しょっぱい！
」（ここでも間違いが・・・容器は２リットル入り）
実際には１リットルに２．５ｇ入れたことに（子供の頃の濃さ？）
本当は１リットルに１ｇだった？（なぜ入れる前に気づかない？）
この後 あまりのしょっぱさに「塩」を入れるのが恐くなり断念
そして昨日 またまたテレビ情報から「とろろ昆布」が高血圧にも
くらこん・・・「根昆布入りとろろ」
１日６０ｇ摂取だと思ってたさすがに？６ｇの間違いだったー
「とろろ昆布」ってそもそも塩分入ってるし・・・１袋２５ｇ入りだし
こちらは試す前に気づいたからセーフ
間違わずに続いているものも・・・あるよ！
日清・・・「アマニ油」
納豆やサラダにたら～っと（血液サラサラに）
はくばく・・・「もち麦」
毎日のご飯に混ぜて・・・（食物繊維が豊富なんだって）
ミツカン・・・「純リンゴ酢」
納豆に入れて・・・（血液サラサラ効果を）
健康生活には・・・
毎日の摂生より「
」をガマンする方が効果ありそうなんだけど