以前はよく見ていたテレビの「健康」に関する番組
コロナ禍以降ぐっと減った気がする
以前からのお気に入り番組
「健康カプセル！ゲンキの時間」を(日曜の朝７時〜)毎週録画(朝は苦手)
最近 改めて見直している
チーズが健康にいいのは知ってても塩分が気になって・・・
そこで今回はチーズの「塩分」比較
まずは「ナチュラルチーズ」から
明治「十勝カマンベールチーズ」２種６個入り
食塩相当量
１個 約１５g→どちらも０.１７g
よく食べてるけど理由をすっかり忘れてた
「認知症」予防にもなるって知ってからだった〜
明治「生モッツァレラ」１００g入り
１００g当たりの食塩相当量０.５０g
１５g換算すると０.０７５g
塩分がかなり少ないのが嬉しい
好きだけど→価格に問題が
なのでついお財布に優しいチーズを買ってしまう
次はピザ用のとろけるチーズを２種
「みなさまのお墨付き」と「トップバリュー」
１００g当たりの食塩相当量
みなさま・・・２.１g(０.３１g)
トップ・・・１.７g(０.２５)
( )は１５g換算
(計算 合ってるかなあ)
次は「プロセスチーズ」を
「業務用とろけるスライスチーズ」
１５枚入り
食塩相当量
１枚約１５g→０.３g
先日 減塩の６Ｐチーズを買おうとしたら？？？
減塩なのに塩分相当量が多いような？？？
減塩というだけで飛びついてしまう
気をつけなくっちゃ
カマンベールチーズを食べてる理由を全部思い出した
塩分が他のチーズに比べ少ないのも魅力だったんだ〜
チーズは認知症予防・高血圧予防・サルコペニア予防・糖尿病予防
にいいらしい
チーズの種類で健康効果が違うとも
明日も・・・
