磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。
もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。
磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。
という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。
妊活さんのため（健康になりたい人のため）、しっかり栄養の摂れるレシピでもあります。
今回は、白米と玄米のご飯
☆今日の栄養のポイント
白米だけよりも、玄米を少量入れているので、栄養が増すことと玄米がちょっとプチプチ白米よりは少し固いので良く噛むようになる。
玄米ご飯が苦手な人でも、これくらいならあまり玄米が入っているという感じがしないので、食べやすい。
海藻と乾物の栄養（昆布とひじき）を加えた。
材料
玄米50㎖（１合の4分の１）
白米 １合と 4分の３合
昆布 少々
ひじき 少々
作り方
玄米５０㍉㍑（より少し多め）に、水２００㍉㍑をかけ、8時間ひたす。
白米 １合と 4分の３合 は、炊飯の1時間前から、４００㎖の水でひたす。
磁性鍋ＬまたはＭ
600㍗ １０分
300㍗ １１分
600㍗ 2分30秒
300㍗ ６分
少し蒸らす
食べやすくて、おいしいですよ。
白米だけのご飯よりも、栄養が増すので、オススメです。
☆妊活さん、
なかなか赤ちゃんが授からなくてお悩みの方、
いっしょに、妊娠しやすい体・健康な体・元気な体を作りましょう！
秋田県湯沢市関口字関口１５－２
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☆磁性鍋は、電子レンジの電磁波を１００％カットし、栄養や旨味をアップさせる魔法の鍋です。
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コスモス自然形体院
自律神経を安定させる整体院
子宝整体とファスティングの専門家
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