朝、起きて歯磨きが、あなたを守る

京都胸部医会会長　呼吸器科　川合医院院長
川合　満著
株式会社　メディアファクトリー　P49より引用　
ISBN978-4-8401-3101-8 1400円+税

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６、起床直後の歯磨きの効果とエビデンス（証拠）
　私は以前、NHKテレビの「今日の
健康」ｙ「テレビ電話相談」などに
出演し、その後の十数年は、日本テ

レビの「おもいっきりテレビ」に
年に数回出演してきました。主に
呼吸器が話題になる時に出演して

いたのですが（略）
　ある日、口の中の細菌に関する種
々の文献を検討しているうちに、

「起床直後の口腔内細菌量が、糞便
10グラムに含まれている菌量に相当
する」という記事を見つけたのです。（略）

　そこで、全国ネットの民放テレビ
に出演した時に、この話をしました。（略）
　放送後、ラジオでも、キャスター

の方がこの話題を取り上げてくれた
り、当医院に通院している患者さ
んで、返事は良いのですが、実際は

起床直後には歯をみがいていなかっ
た方も「ほんまは、みがいていませ
んでした。センセ、ゴメン」と起床

直後の歯磨きをしてくれるようにな
りました。（略）

　インフルエンザ感染の頻度を減少
させることができたというエビデン
ス（証拠）になると考えています。

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▼起床直後の歯磨きにはそんな効果
があったんですね。よく旅行に行く
と朝は必ず歯磨きから一日が始まり

ますね。それから朝食になります。
それが、そういわれてみればうちで
はなぜか食べてから歯磨きです。習

慣化しています。これでは細菌と一
緒にご飯を食べているようなもので
す。おまけにインフルエンザまで減

少できるんであれば、これは習慣化
しない手はありませんね。早速明日
の朝からやってみよう。(^_^)v

　　こめぞう

ネギの鉛筆画です。

意外に白い部分が長くてバランスを
とるのに苦労をしました。
料理をする前に描いてみました。

さてなんになるやら楽しみなことで
す。


　　こめぞう