アスパラ ネクストエージ 2010冬 朝日新聞

「友は、向こうからやってこない。自分から飛び込もう！」

シニア生活を豊かにする「友だちづくり」の秘訣
朝日新聞縮刷版編集長　福田和郎

「新しい友だち作りのコツ」

●家に引きこもっていないこと、
どんな集まりでも誘われたら喜
んで出席してみる。（60代女）

●サークルの幹事や自治会の役
員をきめるとき逃げ回らずに引
き受ける。（50代女）

●旅や写真など趣味のブログを
つくり、意気投合し人たちとオ
フ会（懇親会）を開いて友達の

輪を広げる（60代女）

●感じのいい人に出会ったら「一
期一会」と思って声をかける。
友は向こうからやってこない。
（60代女）

●眠っていた好奇心を目覚めさ
せよ。ちょっと気になることに
首を突っ込むと思わぬ出会いが
（60代男）

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▼ついじぶんと比較して周りは
皆偉い人だと勘違いして消極的
になってしまいます。でも定年

後は皆年金生活者同士、カッコ
つけずにfrankに付き合いたいも
のです。この間は思い切って放

送大学の忘年会で歌を歌ってよ
かったと思います。普段の自分
を出せた気がします。大勢いる

会場では歌が一番ですね。これ
からは堂々と歌っていこうと思
います。早速来年の譜面を書こ

うかな？早すぎる、早すぎる。

　　こめぞう

脳に悪い7つの習慣

林　成之著　幻冬舎新書　P49より引用
ISBN978-4-344-98144-7 740円＋税

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第2章　脳に悪い習慣
ーー「嫌だ」「疲れた」とグチを言う

感動しないと脳は鈍る

　脳にとって、人の話を聞いた時や
新しい知識に触れた時などに、素直
に「すごいな」と感動することは非

常に大切です。これはA10神経群に
感動をつかさどる「尾状核」があり、
気持ちを動かすことができると、判

断力と理解力が高まるからです。
「感動する力」は、脳をレベルアッ
プさせるのです。感動というのは、

何も特別、大それたことに対してで
なくてもかまいません。日常的な会
話のなかでも、自分が知らないこと

が一つでもあれば「そうなんですか、
すごいですね」「それはおもしろい
な」などと気持ちを動かすことがで

きるはずです。（略）
　また、誰かが話をしているときは
「なるほど」「すごいね」などと言

葉をそえながら話を聞くようにしま
しよう。（略）
　そして、感動し合えるチームは雰

囲気がよくなるだけでなく、脳の判
断力、理解力が増すことで仕事のパ
フォーマンスも確実にアップするの

です。

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▼人の話にもいろいろな場面で感動
はあります、この間も放送大学の忘
年会で隣同士になった方に声をかけ

られて面白い話をすることができま
した。その方のお隣とも話ができて
随分と話に輪が広がりました。うれ

しいことです。また私の歌のことで
握手をしてこられた方も見えて歌も
人に感動を与えるのだなと思いまし

た。また自然界にも日々感動するこ
とがありますね。なんにでも興味を
持って接すると散歩の途中でもいろ

いろな感動があります。しかも日本
は四季に恵まれていて人を飽きさせ
ません。季節折々の姿をみせてくれ

ます。

　　　こめぞう