複雑なリモコン操作

↑のリモコンを二つ操作して
録画を（私ではなく相棒）し
ていますが、買ったすぐには

方法が分からずに近くの電気
屋さんに見てもらいました。
古くなったコードの差し込み

を直してもらったり、チャン
ネルを入れ替えたもらったり
してなんとか見れる状態にし

てもらいました。当然私は蚊
帳の外です。頼りっきりの相
棒はどうやら理解できたよう

なので一安心です。あとは実
践あるのみです。日付が変わ
って夜寝る前に朝ドラを予約

して朝見れたらOKです。とこ
ろで私が録画を憶えるのはず
っと後になりそうです。

　こめぞう

ヒジキの煮物

乾物を整理していたら大根の
千切りが数袋出てきました。
何かに？と考えて思いつきま

した。ヒジキもたくさん出て
きたので、これを一緒に煮物
にしょう、ということになっ

てやってみたらとてもおいし
かったです。千切りダイコン
とヒジキがよく合いました。

今日の散歩　４９３０歩

　こめぞう

夏に撮る七五三？

先日近くのカメラやさんにフイルム
を買いに行ったら、すっかり内装が
変わっていて驚いた。店のスペース

の４分の１くらいがスタジオに変わ
っていました。いわゆるこども写真
館です。あとの４分の２がデジカメ

の注文ブース、残りがフイルムとか
機材、アルバム類とすっかり様変わ
りです。この暑いさなかに七五三の

早撮りキャンペーンとは驚きです。
時代も変わりました。

　　こめぞう

　　

今日は雷雨で一歩も出れず。

午前中に植木に水やりをして
午後は散歩と思っていたら、
お昼頃から急に曇ってきて雷

君の登場です。一瞬ですが蛍
光灯が暗くなり雷鳴が響き渡
りました。おまけに雨が激し

く降りとても外へは出られま
せん。仕方がないので昼寝と
なりました。↑は部屋で見つ

けた昼寝用の掛毛布。とはい
っても実寸は７５センチ×９
０センチの小さなモノです。

たぶんメーカーが端切れが出
たのを再利用したようです。
この小ささがとても気分よく

昼寝に集中できます。いいも
のを見つけました。リラック
マ用の掛布団ではありません。

念のため？

　こめぞう

昨日は定期健診にY市立病院へ行ってきました。

昨日の検診（レントゲン）の
結果がうれしかったので今日
はいつもかかりつけの薬局の

薬剤師さん（女性）に報告に
行きました。大変喜んでくれ
ました。何度も何度も「おめ

でとう」を言ってくれました。
いままで重いものを持たずに
３年間養生をした結果が「変

わりなし」です。「良かった
ですね」「ところで手の力は
付けないとダメですよ握力が

弱っていると物を持った時、
直接肩に力がかかって負担が
かかります。特に左手の運動

をよくしてくださいね」とい
うわけで↑を１００均で早速
買ってきました。てのひらの

運動をせいぜいやりたいと思
います。直るわけは絶対にな
いのですがでも変わらないの

は（症状が進行しない）うれ
しいことです。高齢になると
色々な病気が出てくるもので

すね。

　こめぞう

　　

今日の散歩 ６８６５歩

毎朝蝉の音で目が覚めます。
今日の散歩中に見つけまし
た。畑の生垣の１メートル

くらいの高さにありました。
これから夜にかけて新しく
また誕生するのでしょう。

そういえば思い出しました。
私が若かった頃新聞に蝉の
羽化を写真に撮って投書し

たまではよかったのですが
新聞社の担当者が私の名前
を間違えて別名で掲載して

しまったのです。夕暮れ時
ですから蚊取り線香を焚い
ての撮影でずいぶんと苦労

をしました。やっぱり名前
は間違えてはいけませんね。

　こめぞう

　

今日の収穫

ミニトマトが豊作です。インゲ
ン豆と蕪も二度目に挑戦中です。
とても楽しみです。



今年も蟷螂君が出てきました。

昨日は市立病院へ持病の定期健
診に行ってきました。今までの
先生は全員３年間で（３名）転

勤で、初めての先生でした。予
定通りレントゲンを撮って、診
察を受けたら、「痛くなったら

来てください」「３年前と症状
が進んでいないので」というう
れしいお言葉です。痛みが出な

かったら病院に行かなくてもよ
い訳です。心なしかレントゲン
の透明な色もぼやけてみえまし

た。３年前は白くくっきり写っ
ていたのに、気のせいかもしれ
ませんが。嬉しいです。ありが

たいです。やっとあの不安から
解放されました。

　こめぞう

今日の散歩 ５２８１歩

アレチハナガサ



何時の間にやら田んぼが埋め立
てられて、アパートが立ちつつ
あります。コンビニができると

周りの風景が変わってゆきます。


　　　こめぞう

平日が１８０度変わる「５２の習慣」 休日手帳

佐藤　伝著　ビジネス社　P36より引用
ISBN978-4-8284-1473-7 1100円＋税

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散歩に出かける

ウォーキングはとてもすばらしい
有酸素運動です。いつでもどこで
も気楽にできることですが、これ

を機械の上でやると、運動量とし
ては変わらなくても、圧倒的に結
果に差がつくことがふたつあるの

です。

ひとつ目は、アイデアやひらめき
の量と質。

同じように体を動かしているのに、
外を散歩するのと室内で機械の上
を歩くのとでは、景色が全く違い

ます。

そこに反応するのが脳。散歩をす
ると景色が変化するのに対して、
限られた空間のなかで体だけ動か

しても脳は気づき情報をキャッチ
することができません。そういう
意味では、自分の周りをぶらりと

ひと回り散歩する習慣というのは
あったほうがいいのです。

ふたつ目は笑顔。機械の上を黙々
と歩いている人たちは、みな一様
にしかめ面をしています。

戸外を散歩する人たちの方が、自
然な笑顔になっています。

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今日の散歩中に見つけた花。




▼そういえばスポーツジムの前を
通ると会社帰りのサラリーマンた
ちが黙々と機械の上を走っている

のがガラス越しに見えます。たい
へんだな～と傍からは思いますが、
しっかり汗をかいて充実した感じ

になると思います。私は散歩派で
す。昔ですが、夜の公園でランニ
ング中に砂利道で左足をとられて

ひっくり返った瞬間から歩けなく
なり、這って車まで戻ったことが
ありました。以来１ケ月ギブスを

して松葉杖を携えて右足で営業車
を運転して配達に回った記憶があり
ます。それ以来走ることができな

くなりました。一種のトラウマで
しようか。現在では散歩が一番の
楽しみです。実は最近ちょっとし

たきっかけでコースを変えて見た
のですが、結果的に変えたのがと
てもよくて前に比べると入ってく

る情報量が全然違います。やはり
前は人通りの少ないところを心理
的にも探していたのでしようか。

比べてみると実にさみしいところ
を歩いていたのがよく分かります。
散歩はにぎやかな方が良いですね。

　　今日の散歩　６５６４歩

　　こめぞう

食事中！？

台風のゴミ（風に吹き飛ばされ
た葉っぱ類）を掃除していたら、
↑がミントの花に夢中、かなり

近づいて撮影したのですが気づ
く様子もなく上手く画面に収ま
ってくれました。

　こめぞう