身体のメンテナンスと指先の感覚

だんだん年を重ねてくると・・・
もちろん
すこ～しずつ、アチコチが老化してくるわけです。

人間の身体って
意識して動かさないと、ある年齢を超えると
けっこう大変な事になってきます。

でも・・・とっても元気なお年寄りもたくさんいるわけで・・・
やはり意識して身体を動かす
身体のメンテナンスをするということは
どうやらとっても大切なことのようです。

なにやら年寄りくさい話題ですみません～（苦笑）
でも、とっても大切なこと・・・です・・・

私はいつもライアー弾いているので
同じ姿勢を保ったまま
同じ部分だけを（右腕と左腕）をたくさん使います。

そして、演奏があるときは
ライアーを抱えて（たぶん・・・3キロ半くらい？）
販売用CD、衣装、その他もろもろがはいっている
小型スーツケースをゴロゴロ。

わり～と大変です。

いつまでも元気にライアー弾いて
そして、荷物抱えてもフットワーク軽くいたい・・・
そのためにはどうしたらいい？

そんな中で出会ったのが！！
「きくち体操」でしたわ。
きくち体操は御年76歳になられる
めちゃくちゃお若くて、お元気な菊池和子先生が考案なさった体操で
ごくごく簡単な動きなのですが
体中をつないでいる筋肉を静かに鍛えるのです。

足先や、指先の筋肉を鍛える動きもあり、
なんとっ！　長年の冷え症が治ったばかりか
手の指先がよく動くようになり
感覚が鋭くなってきました。

ライアーの弦をキャッチした時の感覚が
明らかに今までとは違うのです！
指がタコの吸盤になったように（たとえが変っ！）
弦にぴたっとくっついてくるようになったのです。

これには驚き！
そして、今まで使ってなかった身体のあちこちを
体操によって静かに筋トレし、動かすので
と～～っても元気になりました。

腰が痛い・・・
腕が上がらない・・・
肩がこる・・・
などなど身体のお悩みをお持ちの方！

自分の体は自分しか動かせないですよ～♪
ぜひ、血行をよくして本来の自分を取り戻しましょうっ！

というわけで私は別にきくち体操のまわし者ではないですが（笑）
とってもナイスな体操です。
HPはコチラです。
http://www.kikuchi-taisou.com/index.htm