お顔スッキリ～ネックケアの３ポイント

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

先日、ティンカーベルを見に行って来ました

妖精ってかわいいですね。画像がキレイで夢があって見てるだけで癒されました



さてさて、前回はスキンケアは首までしようというお話でしたが

皆様、チャレンジしてみましたか？

今回は、さらに！さらに！効果を出したいあなたに


お顔スッキリ～ネックケアの３ポイントを紹介しちゃいます


前回もお話したように

首はリンパや血液などを顔に送るところ
ここが詰まっていると、むくみやくすみの原因になります


その首の詰まりをとるネックケアの３ポイントをご紹介します。





⑴　耳下～あごにかけてのフェイスライン　

⑵　耳後～鎖骨むけて伸びている首の筋肉（胸鎖乳突筋）

⑶　鎖骨の上


⑴　フェイスラインは老廃物が溜まりやすい場所です。
　　　ここをスッキリさせることでたるみや二重あご防止にＧＯＯＤです

⑵　首の両脇になる太い筋肉です。
　　この筋肉はストレスによっても緊張しやすい場所です。
　　ここがほぐれていると、肩コリや顎の緊張もほぐれます

⑶　鎖骨の上は、リンパの最終地点と言われています。
　　全身のリンパがここで血液と合流する大切な場所です。
　　ここの詰まりをとることで、リンパの流れも活性化していきます


注意点は、首周辺はとてもデリケートです


絶対の絶対に強い力で揉んだり、押したりするのはやめましょう




では、手順を簡単にご説明します





①　まずはお顔全体と首にかけてスキンケアをしましょう。

②　少し多めに、クリームまたは乳液をつけて首全体につけます。


③両手人差し指～小指までの指先を顎の先端に置き、
そこからゆっくりとフェイスラインに沿って耳の後ろまで行きます。

④そのまま耳の後ろから今度は、
首の筋肉（胸鎖乳突筋）に沿って鎖骨の上まで降りて行きます。

⑤　最後に四指で鎖骨の上をポン！ポン！ポーン！と軽く押しましょう


③～⑤までを４～５回ほど繰り返しましょう

毎日続けることで、お顔スッキリ間違いなしです


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