キレイのための５原則

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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８月になり、暑さも厳しくなってきましたね

わたしは８月生まれのためか？　

何か良いことあるような　ワンステップアップできる月になりそうな気がして


８月になると気持ちがウキウキします


ちょっと７月はお休みモードでしたが・・・


そんなウキウキ気分で、ブログがんばります



今回のテーマは「キレイのための５原則」です



これは「健康のための１０原則」を真似ていろいろ考えました



「健康のための１０原則」って皆さん、知っていますか？？


健康になることはキレイに繋がりますので

ここで「健康のための１０原則」をご紹介しますね


１　少肉少菜・・・肉類少なく野菜を多く　


２　少塩多酢・・・塩分少なく酢（酢の物など)を多く


３　少衣多浴・・・薄着でよく入浴する（太陽浴や森林浴など自然浴も含む）


４　少糖多果・・・砂糖少なく果物を多くとる


５　少食多嚼・・・少食にして、よく噛む


６　少車多歩・・・車は控えてできるだけ歩く


７　少言多行・・・言葉は少なく実行する


８　少欲多施・・・欲を捨てて思いやりをもつ


９　少憂多眠・・・くよくよ心配せずによく眠る


10　少憤多笑・・・怒りを慎みよく笑う


なんとくどこかで見たことがある人も多いと思いますが、改めて読み返してみると

なるほどと思いますね


ただ簡単なようですが、自分の生活を振り返ると・・・

ついつい少と多が逆になってしまいがちですが


健康のためにも、皆さんもチャレンジしてみて下さいませ



そしてこの「少○多○」を使って今回はキレイの5原則を作ってみました





１　少化多自・・・・体や肌に悪い化学成分は使わず体に良い自然のものを使う

２　少電多鏡・・・・テレビやパソコンをみるよりも鏡をみてキレイを高めよう

３　少疲多楽・・・・疲れは美容の敵、疲れを溜めずに楽しいことをしよう

４　少擦多撫・・・・肌は摩擦に弱いので、お手入れは撫でるように優しくしよう

５　少嫌多褒・・・・自分を嫌わず自分の良いところを褒める　



それぞれの原則を詳しく説明していきますね


１　少化多自

合成着色料や防腐剤など肌をキレイにするために使っている化粧品がかえってお肌を傷めていることもあります

いつまでもキレイでいるためにもお肌の喜ぶ自然派なものや安全なものを使いましょう


２　少電多鏡

長時間のテレビやパソコンは電磁波の影響や目を酷使します

目の周りのシワやクマが気になる人は要注意ですよ

それよりも鏡をみて、キレイを高めましょう

鏡の美容効果について詳しくは・・・鏡の魔法～３つの鏡でキレイになろう
http://blog.goo.ne.jp/lunapsyuche67/e/2b67f8b1bb751a0ab05196f55881b416



３　少疲多楽

疲れは美容の大敵　肌もボロボロになり、むくみやくすみの原因に

楽しく生きることが輝きを増し、キレイを高めます

４　少擦多撫

皮膚は私たちが思っている以上にデリケートで薄くできています

お手入れはゴシゴシと力強くするのではなく、優しく撫でるように丁寧にしましょう

５　少嫌多褒

人は褒められると成長しますが、嫌われたり文句をいうとやる気を失くしてしまします　それは自分であっても同じこと

外見に関してコンプレックスがある方を多いかもしれませんが、そこで立ち止まっていてはキレイは高まりません　

良いところを探したり、良いところを増やすように褒めていくと、あなたのキレイは高まっていき、いつかはコンプレックスも気にならないくらいになるかもしれませんよ

褒めて、褒めて　キレイになりましょう




キレイの5原則いかがですか？



すぐに試せるものばかりですので、健康の１０原則同様ぜひトライしてみて下さいね




この「少○多○」はいろいろと考えてみると面白いですよ


皆さんも自分の「少○多○」を考えてみてはどうでしょうか



ちなみにわたしの「少○多○」は・・・

　　少頭多心・・・・　頭で考えるよりも心に従おうです



ではまた次回もよろしくお付き合い下さいませ

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