ストレスは解消できる！！中医美容ツボ講座

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


キレイの道へ１歩前進　にお越し頂きありがとうございます　


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みなさん、桜見ましたか？？



わたしは今年は大阪の桜ノ宮に行きました



　　　


やっぱり桜はいいですね～


さてさてスピリットヨガで行われた三回のヨガ講座の様子をもう一度！！




３回目のテーマは　～ストレス～　！！



ストレスとは何か？？一般的な考え方と中医学からみた考え方によって理解を深めていきました！




今回は中医学の感情である　“七情”（怒、喜、憂、思、悲、驚、恐）に着目してストレスと体の関係についてお話しました





そしてストレス解消のための実践法としては


ツボを使った呼吸法や自律神経のバランスを整えるツボをつかったエクササイズ！！

ツボを使った呼吸法はこちらのYoutube

気の流れを良くする呼吸法 with 鍼灸師　ＳＵＭＩＹＯ




最後はみんな、リラックスしてほんわかムードで終了しました


受講して下さった生徒の皆様、そしてご協力いただいた皆様に心から感謝します



ストレスというと、ついついマイナスに思ってしまいがちですが・・・


実はわたしたちはストレスで助けられていることもたくさんあるんですよ


キレイでいたいというのも、ある意味　プレッシャーであり　ストレスといえますよね・・・


ヨガや運動などは　体に刺激を与えているので　ストレスになります　


でもそのストレスを超えることで　わたしたちには　元気や達成感　幸せが待っています


ストレスは　マイナスにもなりますが　プラスにもなります　


大切なのは　上手に　付き合うこと　



そんないくつかの解消方法を　これからも中医学を通して　


たくさんの人にお伝えしてこれればいいなと思います



ストレスは解消できます　　ですから無理をせず　まずは　上を向いて


まわりをみて　視野を広げてみて下さいね　そして時には　助けを借りて下さい　


きっと　あなたに合った解決法が待っていますよ　




　☆　Let's enjoy our life!! ☆


心と体の停滞をとって　毎日を元気に　健やかに　過ごしたい方は


ぜひ　大阪　本町にある　


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