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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
春はすでに来ているはず・・・
しかし寒いですね 
今回のテーマは【最高の薬ってあると思いますか？】
最高の薬は人それぞれ違うかもしれませんが
わたしがお勧めするのは“お白湯”です
ただの沸騰したお湯を冷ましたものが最高の薬なの
そういう方もいるかもしれませんが・・・
新生児や体の弱っている方の水分補給にも少量の白湯が良いとされています
カルキなどの不純物を取り除いたものであり、また冷たすぎず、熱すぎないため胃腸に負担をかけません
何も入っていないので肝臓や腎臓など内臓にも負担をかけません
副作用のない本当に体に優しいものです
わたしのお店のお客様の中にもお白湯の習慣をおすすめして
むくみがなくなった！！ 疲れが取れやすくなった！！など
色々と効果をお聞きしています～
インド医学では昔から白湯を飲む健康法があります。
そんなお白湯の効果は
●代謝を上げる（冷え症や免疫力ＵＰ）
●排泄機能を高める（便秘やむくみ）
●内臓機能を高める（食欲不振など）
その他にも色々とあるようですが、たかが白湯といいますが
お金もかからないし、経済的にも本当に最高の薬です～
【白湯の作り方】
水からお湯を沸かし、１５分ほどして不純物を取り除き適温まで冷ましてゆっくりと飲みます。（適温４０～５０度くらい）
最後に注意して欲しいのが お白湯の飲む量 です。
良薬も飲むすぎは体を悪くします
これは自身の体に聞いてほしいと思います
チェックポイント
●飲んだことにより尿量が増えているか？もしくは汗で出せているか？
●体がむくんでいないか？
排泄されていない、もしくは体がむくむ方は飲み過ぎかもしれませんので量を調節しながら飲んで下さい。
まずは朝１番に起きた時に、１杯のお白湯から初めてみてはいかがでしょうか？
めんどくさい方はまずはポットのお湯でもいいです(^^)
特に寒い時期は寝ている間に冷えてしまった内臓を温め、代謝を上げてくれますよ
ぜひ皆様も習慣にしてみてください
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