８月４日☆晩ごはん

こんにちは

昨日の朝から喉が痛くて、
（熱はない）
一瞬、流行病を疑いましたが
今日耳鼻科に行って、
＜扁桃炎＞と言われて、一安心です。

飲み込むのが痛いからごはんも食べられず、
昨日は、朝に食パンと、
３時頃お茶漬け食べただけです。

今日、耳鼻科から帰って、
薬を飲むために、
カップスープとプリンを食べて、
ちょっとお昼寝したら、
だいぶマシになりました。

おなかすいた～


そんな訳で、
昨日はごはん放棄して寝たので、
一昨日の晩ごはんです。





キムチオムライス

前日のキムチチャーハン、
作りすぎてたくさん残っていたので、
オムライスにしてみました。

卵は、パカッと開くフワトロだけど、
ちょっと失敗。
あんまり上手じゃないの



手羽元グリル



鯖の味噌煮



ナスとピーマンの肉味噌炒め

これも前日のラーメンに使った肉味噌で。
創味シャンタン（粉末）と、醤油、酒を足しました。



酢の物＜キュウリ・ジャコ・ワカメ＞


　　　　　　　　　　

薬を飲まなきゃいけないので、
しばらく休肝日です

１６日に健康診断もあるし、
ちょうどいいわ～。