いやあー、二日酔いの口で言うのもなんですが・・。
休肝日、守れています。
先日、お仲間さんと一緒に呑んでいた時(正しく言えば、私だけが飲んでいた時)、
「myさん、今日が休肝日の日ならどーするんですか? 我慢するの?」って、質問されました。
休肝日は守るので、そーんな危険な席には行かないデス。
だって、そんな誘惑いっぱいのところに行っちゃアカンでしょ?
君子、危うきに近寄らず。って言うでしょう。あはは。
単に、己の意思の弱さを熟知しているだけのmyでございます。「(^-^;)
ダイエットも、禁煙も、休肝日も守れていますよ。
毎月朔日のご報告です。
今月もクリアーですよー。
もっちろん、体重なんて、相変わらず、余裕でクリアーです。
休肝日も、ノンアルコールビールで凌いでおります。
禁煙に至っては、レストランもホテルも「禁煙で」って指定しているくらいです。笑。
はや9月。
あと今年も1/3を残すだけって聞いたら、「えっー、もぉ?」って驚いちゃいましたが、今日は、MY地方、肌寒いくらいの気温となっています。
季節の変わり目、体調とコントロール、どっちも気を付けましょうね。
今月も、お約束通りに頑張っておりますよー。
なーにが辛いって、今は禁酒日が辛いです。
禁煙みたいにすぱーっとやめちゃえば、辛くないのかもしれませんね。
でも、ソレは・・・、無理すぎる。
ダイエットに関して言えば、問題なく、体重キープできています。
たくさん食べているんですけどね。笑。
朔日ですので、my恒例、ご報告。でございます。
もっちろーん、体重も余裕のある状態でキープできております。
節酒は守り切れておりませんが、休肝日は、ちゃーんと、守っております。 エッヘン。
♪
今日は、以前、MY娘と行ったインドレストランで、痛恨の300mg/dlを出したお店に、家族で出かけるんです。
今度は、絶対に、220mg/dl ←な、なんとも、中途半端な目標 以内に抑え込んでみせるわっ!!
RとNを持っていくわっ。
また、ご報告しますねぇー。
毎月朔日のご報告、禁煙、休肝日、ダイエットの経過報告です。
今月も、一応、守れています。
(^_^; あはは・・、一応とあるのは、今回、バカンス期間と休肝日が重なっちゃったんですけど、せっかくなんで・・ということで、休肝日をずらしたんです。
自分に甘いmyでございます。
ダイエットに関しては、今のインスリン種類(ランタス→レべミル)にしてから、体重管理の憂いもなくなって、あれほどの努力と苦労はなんだったんだろう、と思うほど楽ちんです。
たまには、インスリンそのものを見直すって大事だなーと思います。
今は、体重問題だけで、トレシーバへの変更をためらっておりますが、「夜間低血糖の減少」については要検討だなーと考えています。
私は、就寝中の低血糖でも、必ず、目が覚めますが、やはり、70mg/dlを完全に下回ってからしか気づけないので、低血糖を出さないようにしなくちゃなーって、解かっているんですが・・。
血糖コントロールの1/3は夜間なので、やっぱり、高めキープは避けたいんですよねぇー。
♪
主旨からずれてしまいましたが、禁煙、休肝日、体重キープ、頑張っています。(*^▽^)ノ
夜間の血糖コントロールについては、また、別ネタにしようと思います。
毎月朔日の「定例ご報告」です。
もっちろん、OKです。
トレシーバに心惹かれながらも、今の体重管理の楽ちんさには代えがたいです。
最近、呑み過ぎの感がございましたが、γ-GTも変わらずキープできているので、休肝日設定のおかげと思っております。
さてさて、今月は、ブログ開設月でして・・・。
ステージは変わりましたが、細々と愚痴っていこうと思います。
また、来月も、再来月も、ずっと、変わらないご報告が出来るように、頑張っていきたいと思います。q(^o^)p
まいど、朔日のご報告です。
GW中と言えど、休肝日も守れています。
そーいえば、「複雑な心境」の友人は、LDLコレステロール値が高めだったので、1か月禁酒して、再検査に挑むって言ってたけど…。
どーしたかな。
何も知らない友人と、待合ロビーで一緒になりたくないので、下がっているといいけど…。
本日は、朔日なので、定例のご報告をいたします。
もっちろん、
体重は余裕のよっちゃん!
禁煙もあったりまえ。
休肝日も守っています。
そーんな私ですが…・。
てへへっ。
先週末、近所の焼き鳥屋さんに行きました。
店内が薄暗かったので、あいかわらず、携帯写メがへたくそですけど・・。
呑み放題だったんですよー。
ちょっと、呑み過ぎてしまいました。
月曜の午前中、すこし、胸がむかむかしていたので、二日酔いでしたね。
それでも、
月曜日の夜、フツーに晩酌している自分が凄すぎるっ!
ちったー反省をせいっ! 体をいたわれっ! 自分。 
もう、師走ですよー!! 
あっという間の1年ですねー。
最近、生活がバタバタしているので、落ち着いた暮らしをしたいものです。
と、いいつつ・・・。
年末は忙しいのよねー。
今月は、半日ドックもあるし、クリスマスなどの行事もあるし。
コントロールの綱を引き締めなくっちゃ!
と、いいつつ・・・。
結局、相変わらずのmyでございます。
体重キープも、禁酒日も、禁煙も、OKです。
はやーいですねっ!!
もう、11月ですよっ! 来月なんて、はや、師走じゃないですか!!
まったく、なーんて、月日が経つのは早いんでしょ。
恒例の、ご報告もOKです。
体重もキープできているし。
ただ、禁酒日と決めているんだけど、ちょっと、「やぼ用」がございまして。
最初の1杯だけは解禁のつもり。
明日から、ダーリンと、ちょっと、お出かけしてきます。 
私の休肝日に、ダーリンも同じく禁酒に付き合ってくれます。
ダーリンの肝臓の事を考えると、一石二鳥で付き合わせるのですが、たまに、ソレが週末と重なると、少々、つまらなさそうで気の毒です。
だって、サラリーマンの週末のお楽しみを奪っても、かわいそうでしょ?
でも、禁酒の私の前で、自分だけが、ぷはっーと、するのは気が引けるらしいので、そーゆー時は、私も、コレでお付き合いします。
フルーツビールです。
たいていのノンアルコールビールって、不味いですよね。
ビールに真似た苦味が、余計、違うニセモノの苦味になっちゃうのよねー。
ソレが、変な味だと思うんですよ。
コレは、レモン味がそーゆー変な味を和らげて、かつ、甘さがないので爽やかです。
ノンアルコール、
ノンカロリー、
ノンプリン体、 だそうです。
麦茶でもいいんだけど・・・。
泡付だし、
なにより、ダーリンへの気遣い対策です。
毎月初日のご報告です。
はいっ、もっちろーん クリアーです。
オフ会では、楽しく呑みましょーね、
お誘い記事が下の方に行っちゃったんですけど、オフ会参加者募集中です。
久しぶりに、逢いませんか?
http://blog.goo.ne.jp/mainichi-iddm/e/bd7b8956434b6667434f610e49030a29