つづき、プールへ行く

昨日の続きデス。

(つづく・・ほどの内容ではなく、申し訳ないのですが。)

スタジオレッスンのウエアーを忘れてしまった私は、しかたなく、プールに行きました。



DM発症以来、プールは苦手です。



発症してから、ほとんど、プールで泳いだり、アクアビクスに参加したりはしなくなりました。

途中で、血糖値が心配でも、びちゃびちゃのままでは、ロッカールームに戻れないからです。


でも、ウェアーを忘れちゃったので、とりあえず、プールへ…。

すでに4単位、ボーラスインスリンを減らしているので、運動しないと…。





水中ウォーキングコースで50分間、歩いてみました。

適正血糖値まで、本当はもう少し動くべきかな・・って思いましたが、濡れた水着で低血糖になるのは避けたかったので控えめに。



案の定、シャワーを浴びて、着替えてのちのSMBGは204。

やっぱりね・・・。

いつもの運動量より少ないと思っていたの。

でも、ゴーグルもなかったし、コンタクトレンズの私は、ゴーグルがないと泳げませーン。



運動とBGコントロール、難しいデス。

以前、沙織(父)さんにご紹介いただいた「糖尿病と運動」、おススメデス。

私は、沙織さんのようなトップアスリートではないけれど、日常的に運動しています。




主治医先生からも得られなかった知識、内容が掲載されています。


1型でないと判らない事、コンスタントに運動する者でないと判らない経験が、この本にはありました。




ただ、運動前、運動中、運動後のSMBGを推奨されています・・・。

さすがに、「プロ」なら必要経費でしょうが、寛大な主治医センセの指導、支給のmyですら・・・。

そんなには測定できません・・・・。



沙織さん、岩田投手、大村選手、ビル.ガリクソンさんを改めて、ソンケーします。

忘れちゃった…

私、スポーツジムに通っています。

もちろん、体重維持と血糖値を下げるためです。



１型にとって、「運動療法」がコントロールの不安定要因にもなることは理解しています。

でも、食後に運動すると、血糖値が下げられるので、

少ないインスリンで、たくさん食べられる・・・・大食家のmyの皮算用です。



娘の塾がある日は、送迎を兼ね、ジムで汗を流します。

大体はウォーキングマシーンが多いです。その後、筋トレ。


最近は血糖値の下げ幅が把握できてきたので、スタジオレッスンにも参加しています。



昨夜は、お気に入りのインストラクターのレッスンだったので、娘を「早く早く」と急きたてて、そのレッスンに間に合うように出かけていきました。




ところが

ウエアー(レオタードみたいな?)が、上ばっかり2枚もあって、下がないっ!




　　
忘れちゃった…。

取りに戻るのもなぁー。

あーあ・・・。　　ドジな私です。



水着はボストンの底にあったので、プールに行くことにしました。

プールはね・・・。

苦手なの。



プールのご報告はまた、今度。

3月の予定

うふふ・・・

3月、目白押しです。

大阪と名古屋で、お勉強会と懇親会(という名の飲み会)があります。



もっちろン、参加です。


「はじめの一歩」から、すでに100メートルくらいは歩いちゃったわね。



大阪、名古屋、ご参加の方はお手を上げてください。

どんなイメージのmyでしょうか?

実物myでご検証ください。　



あっ、PS.　追伸です。

大好きなお仲間さんです、ぜひ、お会いしたいデス。
でも、ご無理はなさらないで下さい。
今後とも、ご縁は続きますから・・・。



楽しみデス。

ご心配おかけしております。
正直、凹んでいます・・・。

百薬の長か?

どこかの政治家が、「お酒」のせいで辞任しましたねー。

人事ではありません…。



「今年の抱負」に禁酒、節酒を掲げたmyですが・・・。

守れていません・・・・。



確かに、私はノンベです。

でも、ブログを通して、「my」＝「大酒のみ」∩「酒に飲まれるタイプ」という印象なんでしょうねぇー…。





まっ、事実なんですけどね。

肝機能は問題ありません。

アルコールの影響を受けやすいγ-GTPの数値も基準値以内です。



ふぅー。

辞任させられる前に、私も考えなくっちゃね。

検査結果

先週、VIP待遇で受診した血液検査の結果を訊きに行ってきました。




a1cもそこそこ・・・。(いつもと変わらないっていう意味で)

0.1%のですが、a1cは平均値。

最近では、当てにならない指標と思っています。


相変わらず、中性脂肪は低くて、総コレステロールは高いのですが、

悪玉コレステロールはLOとなりました。

あとは、赤血球が少なくて・・。




主治医先生は「問題ありません」って仰るので、大丈夫みたいです。　


まぁ、いつも通りってことです。



さーて、

前回からの「議論の的」

「食事内容と血糖値の上昇カーブに法則性はあるのか?」です。



何日か、カロリー、カーボ量、タンパク質量、脂質量をコントロールして、BG上昇係数が割り出せるのか?って検討していたんです。


糖質の多い食事は、食後の上昇が速い。

脂質は5-6時間後にやってくる。



こんなことは私だって分かっています。

それを、特別な例外を除いた場合に限りますが、なにか、法則性を見いだせないかって・・・。

やっぱり、難しいようデス。



センセがどれだけ調べて、データーを読んでくださったかは判りませんが、

「アサヒスタイルフリーは血糖値に変化ありませんね。肝機能に問題なければ、よろしいんじゃないんですか。」って・・・。


「よろしい」といわれる前に、既に呑んでますって・・・





私は固定射ちでない。

よって、基礎インスリンによる低血糖は主治医先生の指示ミス。

でも、ボーラスで失敗の低血糖は私の判断ミス。



最近、ボーラスが合わない・・・。






膨大なデーターで判ったこと。

同じ条件下でも、そのときによって、血糖値は異なる。

血糖値を上下変動させる要因は無数にある・・・という事デス。




これが私が「楽しみにしていたこと」の結果ご報告です。


やっぱり、中途半端?

若輩者ですが・・・

DM歴、たかだか、3年の若輩者デス。

DM人生を語るなんて、10年早いかもしれません・・・



1型患者が私だけと言うMY病院。

右も左もわからぬまま、とだけが頼りに、インスリンを勉強し、

合併症、カーボカウント・・・。



検証に次ぐ検証で、頻回のSMBG。


データだけが財産でもあると同時に、血糖値に振り回されているのも事実デス。




長い前置きになりました。

僅か3年のDM人生で、今のmyの礎となったもの。



「はじめの一歩」

この出会いがなかったら、今の私はなかったでしょう。


「S市での勉強会」

遠方でしたが、出掛けて行って、本当に良かったと思っています。


「大阪呑んだくれ会」

4人で食べたお好み焼き、大好きな三人デス。




youさんがチャットを再開して、「みんなに支えられていた」ってお書きでしたが、

私も、ずっと、孤軍の戦いだと思っていたけど、患者として恵まれていることを認識しました。

MYカー

MYカー、けっこうオンボロです。

かれこれ、8-9年になります。

そろそろ、次の車検を取るか買い替えか・・・を思案する我が家デス。



大蔵大臣の妻の立場としては、車検を通したいところではございますが・・・。

メンテナンス代も割高感がございます。


MY、じつは、現在、ディーラーが撤退してしまったと言う困ったなんです。

業界にお詳しい方はご存知でしょうが、提携、合併、吸収などなど。。。


そのハザマで、十数年だけ販売されたと言う車デス。



なーので、メンテナンスは時間とお金が掛かります。



かといって、買うのも・・・・。

先立つものも・・・。　　


ダーリンの車を購入する時期と、娘の大学入学(もしくは結婚)時と、家のリフォーム時と、大金が飛んでいきそうな頃とのブッキングは避けたいし・・・。


じゃあ、今のうちかも?　　

バレンタイン★キッス

「バレンタインキッス」

国生さゆりの唄です。

コレが判るなんて、歳がばれそうです。

歌えちゃったりします・・・・




さて、昨日のバレンタインデー。

土曜日も学校がある娘抜きで、ダーリンと二人、ランチしてきました。



京料理、おばんざいの店。

以前、10単位のインスリンでも高かったので、大判振る舞い、12.5単位

ちょっだけ、低血糖になりました。BG53　

次回は12単位にしてみよう。



娘が3時に帰ってきたので、二人でダーリンにプレゼントのケーキを作りました。

市販のシフォンケーキに生クリームとチョコをのっけただけなんですけど。

4単位のログで・・・


ちょっだけ、低血糖になりました。BG59



娘の塾があったので、夕食を食べ、送迎の合間の時間、ジムでトレーニングしました。


また、ちょっとだけ、低血糖になりました。BG44


なーんか、最近、ボーラスが合いません・・・。　

低血糖連発デス。　




でも

昨日は楽しかったデス。

久しぶりに、お仲間さんとおしゃべりできました。　

以前のように、呑みながら・・・

呑みすぎちゃいました。　


ありがとう、youさん。

皆さん、ありがとうございました。



いっつも、いっつも、お仲間との会話、楽しいデス。

今日の占い

私は愚かにも、毎朝のの占いに一喜一憂するタイプです・・・


それも、1つだけじゃなく、占いの時間になると、他局にリモコン、ピッ。




あまり、ポジティブとは言えないですね。



今朝の占いは「最悪」「最下位」


どのチャンネルも今日のmyは最悪でした。　　　





「はぁー・・・」

今日は仕事で、苦手な人と組む。　なんか、怒鳴られそうな気がする・・・・。






仕事は順調、何の問題もなくクリアー



やっぱり、所詮、占いよー・・・

当たらぬも八卦って言うシィー　と、帰宅後、思っておりました。




今、「どよよーん」である。

災難は忘れた頃にやって来る。




私のも、私のも、沢山やって来る。

気にしないことだ。　


追伸、数日前のことデス。
UPするのに、時差がございます。

　

雛人形

娘がおります。

毎年、節分が終わると、「雛人形」を飾ります。

去年も「おひなまつり」の話題を書きました。


私の憧れは「サザエさん一家」です。

あんなに大所帯ではなく、核家族3人だけですが、季節行事を大切にしたいと考えています。



半日掛かりで飾り付けたお雛さんですが、満足げな親に対し、不満顔の娘。




　娘は、高杯を指差し、

「雛あられがないよ」



あなたの季節感は食べ物なのね・・・。

愛情を感じるとき。

中年夫婦のダーリンとmyです。


仲睦まじい・・とはいえないときが多いデス。



私は、発症以来、ずっと、コントロールのストレスを、ダーリンに当たってきたし。

以前に比べて、言い争うことも、数十倍になりました。(以前は滅多になかった)




それでも、

発症してから、ダーリンの愛情を感じるときがあります。



ソレは私の血糖値を当てることデス。


SMBGした後の私のリアクションで、ダーリンは、ぴたりと数値を当てられます。




my「えっー」

ダーリン「60?」

my「62」




my「なんでぇー」

ダーリン「250?」

my「245」


その誤差は「5」以内です。


ダーリンの愛情を感じるときデス。(唯一かも)

昨日の続き。

　なぜに??　という扱いで、「診察終了後」に受診したmyです。


前回なんて、3時間待ちだったのに、今日の待ち時間は何故?…


病院もお天気とか、季節とか、左右されやすい商売なんだなぁ。。。


「風が吹けば、桶屋が儲かる」みたいな。




またまた、大ラスをいいことに、

「あーでも」　「こーでも」　たくさん、お話しできました。

患者の私も初めてのことで、医療者の先生ですら初めてのことで、よく解らないもの二人が、「うーん」と悩んだり、笑ったり


結果が出るのを楽しみに待っている状況です。


さんざん、お時間を取らせてしまったけど、

採血の看護婦さんも、判ってて待ってて下さったみたいだし、

お会計も、いやな顔もせず、

「先に薬局に行ってる間に計算できるよー」って、言ってくださるし。



以前は「ツイていない日」だったけど、今日は「ラッキーな日」だったわ。



検査結果のご報告は、また次回　

本日、受診日でした。

今日は採血のため、受診してまいりました。


「すごーく楽しみなことのご報告と、採血のために、本日、受診します」と伝えてありました。


仕事の前に診察券を出し、12時半頃、病院へ到着しました。


なんとっ


「本日の診察、終了」



また、やってしまった。　　


以前もコレで失敗したことがあるんです。


いつも、いつも、2時間待ちなのに、こういうときだけ・・・

なぜ???





　ところが・・・


本日、センセ、戻ってきてくださったんですよー。


なぜ??


受付の人や看護婦さんが、

「ちょっと、お待ちください。今、先生呼びます」


　はてっ。


なぜに、そんなVIPな「お扱い」に　



センセ、一昨年前、廊下で、立ち上がって会釈した私を無視なさったじゃない。

センセ、去年、15分すら「待てません」って仰ったじゃない。



今日は、センセが　「myさんが着いたら呼んでください」って仰ったんだろうか??


でなきゃ、、、



「ちょっと、お待ちください。今、先生呼びます」



my　「恐縮でございます・・・」　


本日は時間外診療なのかしら・・・



内容はまた、こんど。。。

えっと・・・ご報告

元気です。


僅かな間、ブログの更新が止まっておりましたが、ご報告が沢山あります。


えっと。。。


何をどこからすればよろしいかと・・・。

戸惑うほどでございます。



myとしてではなく、本名患者として、すっごーい経験をしてまいりました。


本人、私も驚きの展開となり、「えっ、ええっー」となる事になりました。


なんのこっちゃでしょ・・・。

ご報告は、3月の大阪お勉強会で・・・って、思っていたら、なんだか、3月はないみたい。


次は6月?　　



とりあえず、私に起きた出来事は、まだまだ、コレからの事もありまして。




またまた、中途半端なご報告でごめんなさい。

どうしても気になる方は、個人的にオフ会か、メールにて。。。



私、いままでずっと、MY病院が不満でした。

主治医先生には感謝しているけど、やっぱり、1型患者がひとりだけじゃ・・・って、ずっと、わだかまっていました。

でも、そのおかげ?なのか、私って、すっんごいラッキーな患者かも・・・



かなり、びっくりデス。

只今、ホテル滞在中・・・

いゃあー、どこでもノートPCと無線ランで、どこでもドアーの様にパソコンできますねぇー。


本日も、またまた、いい出会いがございました。

本日、また、衝撃的な出来事もございました。



中途半端でごめんなさい。