お洗濯以外なーんにもしなかった休日の午後、日課なのでジムに行きました。
空模様が怪しい感じはしていたけど、天気予報の「くもり」を信じて出掛けました。
そーなんですよ。
ジムを出たら車も濡れてて、(うー、家だけは降ってないって思いたい。)の願いも叶わず、干したままの洗濯ものは、ずぶ濡れでした。
おまけに、二階の窓は全開だったので、雨が降り込んで家具やベッドまで濡らしておりした。
あーぁ、家事の二度手間になりました。
梅雨じゃなく、夏の空模様のMY地方でした。
いかがお過ごしでしたか?
木曜日の「主治医が見つかる診療所」というTV番組で、血糖値をテーマにリブレを取り上げられていました。
食後の血糖スパイクを抑える方法について、リブレを使った検証でした。
番組の趣旨は、たんぱく質や脂質により糖質の吸収がおくれ、血糖値の上昇が緩やかになるというものでした。
たしかに、私の経験上も、脂質による血糖値の「遅れて上がる」はわかります。
私の場合、脂質の上昇は5時間後です。
皆さんの上昇は何時間後ですか?
♪
ですが、現、主治医先生は仰いました。
先にたんぱく質を摂取して血糖値がなだらかになるのは2型DMだそうです。
きっと、番組も、そーゆー検証だったのでしょう。
iddmの私は、インスリンの使い方を学ぶべきだと思いました。
それが、血糖コントロールして、HbA1cを制覇するすべだと思いました。
私はあきらめない。
だけど、リブレがメジャーになり番組で取り上げられるたびに、カミングアウトしない私は気持ちが沈みます。
リブレもアボットにも感謝し尽くせないけど・・。
昨夕は、娘の好きなタッカマリ(韓国の白いスープの鶏料理、辛くないデス)を食べに行ってきました。
ちょっと品数を多く頼み過ぎたのと、スープが煮詰まりすぎてコショウ辛くなってしまってイマイチでした。
でっ、調子に乗って呑み過ぎて、早く10時ごろに寝ちゃったんだけど、そのせいで夜中過ぎから明け方まで中途覚醒が何度もありました。
それで、寝不足という訳です。
根本的に、呑み過ぎがアカンという訳です。(+△+;)
でね。
寝不足の今朝は、血圧が高かったです。
もっとも・・ね。
高血圧の原因に、「塩分」タッカマリのスープ、「睡眠不足」、「アルコールの多飲」、全部当てはまっているからーﾞ｢(ﾟ-`)
節制せねば・・。
中途覚醒の度に、リブレをかざして測定し小まめに追加射ちをしたので、追いRをせずに酔っぱらって寝たけど、血糖値は高めボチボチでした。
またまた、仕事の愚痴です。スミマセン(-_-|||)
本日、私の仕事の「ポカっ」が発覚しました。
複数のチェック機能があるのですが、偶然が重なり、すり抜けてしまいました。
ですが、根本は私のミスであり、私の責任です。
私、つくづく、仕事に向いていません。
これまで、お気楽な専業主婦に毛の生えた仕事しかしてきませんでしたし・・・。
「専門職」に関しては、好きな仕事だしプライドを持って仕事していたけど、「一般事務職」の部分に関しては、「やっつけ仕事」で言われることだけをこなす毎日でした。
今も、寂しさを紛らわせるだけの、毎日の決められたことをこなすだけで、仕事に向かっております。
だけど。
今、好きでない仕事を辞めたら、ほかに何もすることもないし・・・。
改めて、ダーリンの仕事や、一家の大黒柱や、仕事を続けて頑張っている人に尊敬の念を贈ります。
あぁー。(-_-|||)
落ち込んでます。
「リブレ様さま」だと痛感している私ではございますが、その性能に当たり外れは否めないようです。
そーんな不完全な状態でも、市場に出してくださったアボット社には感謝感激雨あられ・・でございますよー。
えっとね。
数日前、14日の期限切れで新しいリブレセンサーに交換しました。
もちろん、かい離幅を少なくするべく24時間以上前に装着させておきました。
前回のリブレは、なんとなく、装着箇所が痛痒い感じがあったのですが、剥がした後はテープかぶれでは、なさげでした。
すこし、留置する真ん中の針(正確には針じゃないけど)部分の痕が目立っていたように思いました。
そのせいで痛痒かったのかな?
(留置させた場所が悪かったように思います。)
そーんな前回のセンサーでしたが、かい離はほとんどなく、「いい仕事」をしてくれたのです。
がっ!!
今度のセンサーは、ちょっと乖離があります。
落ち着いてくれるといいんだけど。
当たり外れのあるリブレですが、日本初のパーソナルCGMは、私の悲願でしたもん。
頑張れ、リブレ!! 頑張れ、アボット!
・・・・アボット社の株、買おうかな。笑
私のお仲間さんは関西の方が多いので、朝の地震について、お見舞いを申し上げます。
病気を持ってて、避難所暮らしとか、インスリン不足とか、受診できなかったりなど、iddmの苦悩はないでしょうか?
私たちが災害に備えるべきことを、今一度、考えようと思います。
心配しています。
関西のお仲間さんは、お怪我等ございませんか?
「冷やし中華、始めました。」
まいど、大した事なぞ考えられませんが、myの考えるシリーズです。
えっとね。
以前から、私の苦手な食事で「焼きそばネタ」を覚えていらっしゃいますか?
焼きそばはねぇー。麺が蒸し麺でくっつかないように大量の油でコーティングされているんですよね。
なので、その脂質で血糖上昇が遅れるのか、私は、大体、カーボカウントを外します。
焼きそば麺の袋の裏に書かれている糖質量を信じて射つと、必ず、低血糖になります。
同じく、「冷やし中華」も外します。
その理由を考えてみました。
♪
えっと、やっと、本題です。
麺類のコントロールについての考察です。
元来、麺は粉もので、血糖上昇は早いと思います。
そこで、焼きそば麺のように油でコーティングされたものは血糖値の食後ピークが遅れます。
では、冷やし中華の場合を考えてみました。
冷やし中華も、裏面に表示されている糖質を信じてカーボカウントすると、低血糖になりがちです。
なぜだと思いますか?
♪
原因は、お酢と砂糖の入ったスープつゆだと考えました。
酢は血糖値の上昇を抑える効果があります。
かつ、冷やし中華のスープには砂糖が入っています。
だけど、冷やし中華のかけスープを飲み干す人がいますか?
だから、インスタントの冷やし中華の糖質量を信じてインスリン量を決めると射ち過ぎてしまうんですよ。
気温も上昇してまいりましたし、「冷やし中華実験」をなさいませんか?
ご報告をお待ちしています。
現主治医先生のクリニックで、「大センセ」の話題になりました。
こんど、主治医先生が大センセと一緒の講演会にご出席されるんだそうです。
「大センセ」とは、主治医先生も、元センセも、一目置くくらいのチョー有名なお偉いセンセです。
♪
私と、そーんなチョーお偉い大センセの思い出はいくつかありまして、昔、ネタにしたことがありますが、今のステージでは読めなくなっているので、再びネタにします。
私が発症して何年も経っていないころ、大センセのご指導を頂いたことがあります。
my 「センセ、良好なコントロールのために、何かご助言をいただけませんか?」とご教示を願った私に対して、
大センセ 「60点の患者さんに70点を取れるように指導するのは容易いです。ですが、98点の患者さんに99点を指導するのは難しいです。」
そー言って、大センセは、私を褒めてくださいました。
♪
だけど。
大センセの思い出は、そんな美しいことばかりでもないのよねぇー。
学会と大センセのネタを覚えているお仲間さんはおいででしょうか?
まあね。
それでも、「シアワセな患者」の部類だと感謝しています。
受診ネタ、続きます。
現主治医先生のクリニックに行ってまいりました。
血糖変動が大きい日について、その原因は、低血糖によるソモジーで高血糖を呼んでいるのかを尋ねてまいりました。
これまで、「低血糖は高血糖を生み、高血糖は低血糖の原因になりうる。」と仰る先生方のお教えが多かったので、その真偽を確かめるために質問いたしました。
主治医先生は、私のリブレ曲線を見ながら、
現、主治医先生 「この日は夜間の血糖値も上昇傾向にありますね。きっと、インスリンの効きが悪い日だったんじゃないかな。」
my 「では、その原因は?」
主治医先生 「自律神経の乱れ。副交感神経と交感神経のバランスが崩れたんだと思う。女性はホルモンの乱れで自律神経が乱れやすい、男性の患者さんには少ないけど、女性の患者さんには、どーしてもコントロールが乱れる日があるんだよね。」って仰いました。
それは、女性ホルモン周期とは関係なく、起こりうるんだそうです。
♪
「ゲイ」は、男性でありながら女性脳を持って生まれた人だと聞いたことがあります。
胎児のころ、男の子と女の子のどっちかは、複雑なホルモンが関与して性別が決まると聞きました。
複雑な血糖コントロールは、そーゆー原始の名残なんでしょうか?
・・・受診ネタ、続きます。m(._.)m
職場での愚痴が続いておりますが、所詮、仕事ってそーんなもん。
嫌なことが多少あっても、我慢していくのが「オトナ」ってもんですよね。
皆々様にはご心配をおかけし、心優しいコメントを頂戴し有難うございます。
「捨てる神あれば・・」のごとく、むかつくこともあれば、救われることもあるもんです。
楽しいだけの仕事ってありませんよね?
大体、好きでやっていた趣味のgooブログ「突然、不治の病になりましたとさっ」の愚痴ぐち日記ですら、後半はしんどかったですもん。
あの頃の口癖が「増える閲覧数もいらない、ランキングも興味ない、ご不快ならご訪問は無用です。」でしたもんねぇー。
悪意としか思えないコメントも多かったですから。
でねっ!!
gooブログのアクセス数が、またまた、増えていたんです。
こーゆー、理由が解からないアクセス数が大幅UPしたときは、大体、2chにリンクを貼られていた時なんですよねぇー。
もう、gooブログは、何年も公開閉店状態で、記事も更新していないって言うのに??? うっー、ある意味、怖いです。
アクセス数が０になったら、gooブログを閉じようと考えていたのに・・・。(+△+;)
♪
まいど、後ろ向きな性格なので、「仕事はつまらない時間を忙しく夢中に費やし、かつ、お金まで貰えるんだから」と、納得するのでございます。
「生きがい」だと感じていたあの頃、ブログやネットだけが頼りでございましたが、「不特定多数の顔の見えない人より、顔の見える少数のお仲間さん」と、納得するのでございますよー。
とりあえず、myは元気です。
また、落ち込むことがあったら、またまた、愚痴を聞いてくださいね。
まいど、大したことも考えてないmyのリブレ雑感でございます。
♪
最近、リブレの装着箇所がかゆい・・と感じることがあります。
強い痒みでもないし、日常生活での不快感は強くなく、十分、リブレを継続できる程度ですが、時折、掻きたくなるトコロがリブレの装着箇所なんです。
これまで、私にはリブレによる皮膚トラブルはなかったのですが、前回、腰骨の上にリブレを装着した時から、痛みや不快感を覚えるようになりました。
今回は痛くはありませんが、小さな刺激を感じます。
♪
私は、リブレのグルコース値とSMBGの血糖値とのかい離を小さくするために、リブレセンサーの交換2日前に新しいセンサーを装着しますので、都合16日間を装着し続けていることになります。
リブレが途中で剥がれたりすることはなく、むしろ、剥がすときに力が要るくらいセンサーの粘着力は強いです。
(お仲間さん情報によりますと、リブレセンサーは横方向には弱く、縦方向の力には強いそうで、引っかけたりすると外れやすいそうです。)
16日も貼り続けているからか? 近頃、リブレの装着箇所がストレスになっているのかもしれません。
「リブレの為なら、主治医センセを捨ててでも転院するわっ」って、強くリブレを望んだし・・・。
なにより「今、血糖値が高いのか、低いのか? これから上がるのか、下がるのか? わからなくて不安で仕方がない・・・」と、主治医センセに泣いて訴えた時から数えて12年、初めてパーソナルCGMを知った両国フォーラムから6年・・・。
リブレは、私のDMの不安を払拭してくれる「私の悲願」だったので、こーんな皮膚トラブルくらい、大したことないんだけど。
リブレストレスなんだろうか・・・。(´^｀)ﾝﾝ―‥
おかげさまで、愚痴ぐち日記も4000日目を迎えました。
長きにわたって「お仲間さん」でいてくださって有難うございます。
11年近くの間、毎日更新を、私自身の拠り所としてまいりました。
辛い時期も、悲しい時も、落ち込むときもございましたが、お仲間さんのコメントを励みにしてまいりました。
ステージが変わっても、「ココ」での繋がりが支えでございました。
♪
お仲間さんとの思い出は、ずっと、心に残っております。
東日本震災のあと、理不尽なコメントに反論してくださったこと。
「呑んだくれ会」で大阪で初御目文字したこと。
fbに移した時、初めて個人メッセージをくださったこと。
発症してすぐ、私の愚痴ぐち日記にアクセスしてくださって、両国でご一緒してくださったこと。
京都や徳島や、勉強会の度にご一緒してくださったこと。
大阪駅での注射を見守ってくださったこと。
前のステージからも、続けて「お仲間さん」でいてくれて、昨年、お会いできたこと。
辛い時も分かち合い、お子さんの成長を見守れたこと。
前のステージからもずっと、私を見守ってくださる優しい奥様と思わぬところで再会できたこと。
広島での勉強会後も、何かとお頼りしたこと。
ずっとずっと、皆様方に感謝していました。
私は「シアワセな患者」だと、常日頃、感じていますが、ソレは医療者への感謝だけではありません。
「お仲間さん」に支えられて、一緒に学んできましたし、なにより、心折れることにも立ち上がることが出来ました。
♪
今、fbにステージを移して良かったと思います。
5000日目を目指しますので、どうぞ、今後とも、お付き合いをお願い申し上げます。
久しぶりに学会発表の記事を読んでみました。
あ、私がここ数年、ちっとも勉強していなかったので、たんに情報が遅いだけかもしれませんが、びっくりニュースがあったのでネタにします。
えっとね。
昨年の米国糖尿病学会で新しいパーソナルCGMの臨床試験結果でした。(去年の記事なので新しくないけど・・。)
んっー、前向き試験だし、結果は「それっぽい」程度に感じたんだけど、興味を引いたのが新しいCGMです。
Eversense CGM ® system、90日間使用可能ですって!!! きゃー♡
トランスミッター(データを飛ばす)は取り外し可能なんですって。黒くて目立つけど、取り外せるなら許容範囲内ですよね。
でもって、PC取り込みでなくスマホに表示させるらしいです。
ただね。
センサーは皮下に埋め込み式。
突発的な事故や病気とかで、MRI検査になったら大丈夫かな?
リブレと違って目立たなかったら・・・。(隠れた部分に装着しているリブレだって同じかな)
でね。
埋め込み、コレが怖そうでした。
http://diabetesviews.com/wp-content/uploads/2016/11/Senseonics_Eversense_CGM_implant_procedure.png
♪
なーんて、私が使えるようになるかどうかもわからないのに、あれこれ考えてみたのであります。
6月ですねぇー、書斎のカレンダーをたった今、めくったところです。
毎月、朔日のご報告です。
禁酒デーも8日目が過ぎ、もうγ-GTPの心配はないでしょう・・・と、願いたいです。
さてさて。
肝心のご報告ですが、体重が大台超えてしまいました。
缶ビール片手にポテチを一袋食べていたときだって、大台に乗ったことなんてなかったのに・・・、ぐずっ。
昼食だって、腹4分しか食べていないし。夕食に至っては、ほぼ糖質を摂っていないし、カロリーオーバーしているとは思えませんっ。
なのに、なぜ、増える???
禁酒して口さみしくて何かをつまむという事もないので、禁酒してから体重が増え続ける理由が解かりません。
はて!? (→.←)
アルコールによる利尿作用がなくなったので、身体の水分量が増えたとか? (夕方になると足がむくんでるし・・)
禁酒デーに呑んでいる「ノンアルコールビール」をビールと同じように呑んでは太るのか?? (オール0なんだけど・・・)
やっぱ、食事の時にビールを飲んでいるので、350ml分の胃の容積に空きがでて、そのぶん満腹感を感じず、結果、食べ過ぎちゃっているのかもしれませんね。
山盛りの野菜とお豆腐がメインなんですけど。はぁー。
♪
今月も、禁酒節酒、体重管理に頑張っております。