この所天気が悪く きょうは貴重な晴れ間です
街中の紅葉も散り始めたし
山ではもう終わってるでしょう・・・
まだ楽しめる場所はないかと思い巡らせても
いい場所が思いつかなくて・・・
やっと決まった場所は超マイナーな山でした（＾＾；
☆
朝家を出た時はとっても良い天気で・・・
白く雪化粧した浅間山が綺麗に見えていました
☆
きょうは何と１０年ぶりの笠丸山ですよ
枯葉が散って落ち着いた雰囲気の山になっていました
それでも楽しい山歩きですよ（＾＾）
山頂からは３６０度素晴らしい展望が広がっていました
激下りの後現れたアセビの尾根
☆
帰路、先週行かなかった城峰公園へ寄り道しました
桜山とは違った趣があります
まだまだ綺麗な桜です
驚いたのはヤマツツジが満開だったのよ
ここではライトアップだけじゃなく こんなのや
こんなイルミネーションの飾りつけがあちこちに・・・
夜の桜見物も楽しそうですね（＾＾）
今朝起きると・・・濃霧注意報が出てた
周辺の家が見えなくなるほど真っ白でした
我家の周辺がこんなになるのは本当に珍しいのですよ
赤城山ではよく見かける現象ですが
この町では年に一度あるかないか？
待ってました・・・o(^-^)o
１０時を過ぎてやっと青空が見えて陽が射してきたのよ
だって、二日分の洗濯物がずらりと干してあるんですから～
明日はまた下り坂の予報ですよ
貴重な晴れの日・・・あれもこれもしなくっちゃ（＾＾；
きょうは母推の研修会でした
きょうの講演会はみんなの心をゆすぶる題名でしたよ
講師の先生は元NHK「ためしてガッテン」の専用ディレクター
北折一先生でした
演題は
「ガッテン流！ついついできちゃう☆若返りダイエット
意思の弱い方必見！ 三日坊主にさよなら
美しく健康的にやせる方法を教えます・・・」
と長い（笑）
私は今まで痩せたいとは思ってもダイエットはしたことはないのよ
いつも食べたいものは食べる主義なんで・・・（＾＾；
でもとっても興味のある講演でした
☆
① 脂肪をなくすには有酸素運動がいいそうです
（筋トレ、早歩き）
② 余分に買わない、作らない
③ もったいないと食べない
④ よく噛むと脳がお腹いっぱいというサインをだす
そして目標は現体重のマイナス５％で良いとのこと
（６０ｋｇの人は３㌔減を目標に）
先生が実際にやられたことは計るだけのダイエットだとか・・・
毎日2回体重を計ると自然と減っていくそうですよ
エンドルフィン効果で頑張れるんだそうです
少しでも減ってるとやる気が出て頑張れるんだとか・・・
そして結論は
太るのは食べ過ぎが原因だから
自分の運動量に適した量を食べると太らない・・・と（＾＾）
やるやらないは別として楽しく聞いてきました
昨日は冬桜のお花見でした
寒くなったこの時期に咲く貴重な桜ですね（＾＾）
一重の桜が冬桜のようです
八重の桜は十月桜
やっぱし桜は心が和みますね（＾＾）
次は山茶花３種類
あまり人が目にやらないような花も探して歩きましたよ（＾＾；
センボンヤリは丸い穂になってて沢山ありました
アキノキリンソウの咲き残りは２本見つけました
こちらは白い綿毛になる準備中のアザミ
イヌタデ（あかまんま） とまだ若いアザミ
ハキダメギク と こんな時期にマルバスミレ
この時期はほとんど花はなくなり寂しいのですが・・・
ヤマツツジの狂い咲き
小さくて可愛いカタバミ と ハコベ
ピンボケのハハコグサ
こんな雑草の写真を撮ってるのは私だけでしたよ（笑）
きょうは「いい夫婦の日」ですって（＾＾）
天気がいいのでお花見兼紅葉狩りに行ってきましたよ
場所は冬桜で有名な桜山です
日本庭園では いきなり真っ赤なもみじが迎えてくれましたよ
綺麗～ (☆＿☆)
少し登って いつもの場所から冬桜越しの御荷鉾山です
捲き道を芝生の広場に向って歩くと真っ赤なもみじや
黄色いもみじが沢山ありました
これは木の幹に写るもみじの葉っぱの影
そして冬桜ともみじのコラボ
桜越しの城峰山を見ながらランチを終えた時・・・
何と睦月さんご夫妻が現れたのよ(@_@)
嬉しい嬉しいバッタリでした o(^-^)o
先日泊まった息子の家に飾ってあった孫の絵ですが・・・
一昨年の絵
去年の絵
今年の母の日の絵
絵を見ると
1年で随分と成長しているのが分かりますよ
さて来年はどんな絵を描くのか・・・楽しみです（＾＾）
日曜日は先週雨で延期になった
孫の運動会でした
場所は県立総合運動公園で広～いです
リレーやパパとお遊戯などみんな嬉しそうでした
そして
年長さんだけの鼓笛隊
うちの孫は鉄琴でした
幼稚園児とは思えないほど立派な行進でした（＾＾）
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一方下の孫は？
あまり運動会には興味はなく・・・
お姉ちゃんの出番がない時に近くを散歩して・・・
見つけた猫と戯れてた
人懐こい猫ちゃんで・・・
なでなでしたり
しっぽを掴んだり・・・
話しかけたり・・・
乗っかったり・・・
楽しそうでしたが・・・服が毛だらけになってたわ（＾＾；
土曜日はのんべえば会で大平山へ
解散後そのまま宇都宮の息子宅に泊まって
日曜日は孫の運動会でした
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ノーベンバー会がいつしか「のんべ～ば会」になって・・・３回目
今年は栃木の大平山～晃石山を歩いてきました
裾にある大中寺に集合
大中寺では七不思議の案内がありましたよ
ここからいきなり急登で 謙信平へ
きょうは雲が多いので期待してなかったけど
富士山や うっすらとスカイツリーも見えましたよ
大平神社でお祈りをして山頂へ向かいます
大平神社や晃石山への登山道からは筑波山が綺麗でした
そして本日の目的
のーべんばー（１１月）生まれの誕生会ですよ
２時間近くも 沢山食べて、飲んで、喋って・・・
帰りに一応 山頂へ寄り道（笑）
４１９ｍの低山ですが立派な三角点があった
ここからは日光連山が見えるのですが
生憎雲がかかって綺麗ではなかった（＾＾；
ここからはぐみの木峠まで引き返して大中寺に下りました
肝心の紅葉はまだ駐車場でやっと色付き始めたところでしたが
私達には久し振りの楽しい山歩きでしたよ（＾＾）
昨日は一日中晴れていたものの木枯らしが吹いてました
お陰で洗濯物はすぐに（2時間で）乾いたけど・・・
今朝はこの冬一番の冷え込みで寒い朝です（最低気温5度）
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テニスの錦織選手、やりましたね
これまでも試合の度に応援してきましたが昨夜も応援しましたよ
本来の対戦相手のラオニッチが棄権して
補欠のフェレールと試合することになった
1セットを取られて2セットからは祈りながらの応援でしたが・・・
素晴らしい試合をしましたよ
凄いですね、やりましたね
インタビューまで見てたら眠気が覚めてしまって・・・
牛乳屋さんが来て・・・
外が明るくなってやっと少し眠ったのよ（＾＾；
結局眠れたのは1時間半
今朝は寝不足だからか余計に寒いわ
次は準決勝ですね
ランキング1位のジョコビッチと対戦することになりそうですね
また応援しなくっちゃ！
きょうは研修会に行ってきました
今年は日本ダルクアウェイクニングハウスの山本大氏による講演でした
日本ダルクアウェイクニングハウスは薬物依存症の更生施設です
講演のあとは
ハウスメンバーによるエイサーの演舞がありました
演奏の合間にメンバーの自己紹介があり
それぞれの経歴を聞いて
みんな涙を浮かべたり拍手をしたり・・・
最初は太鼓の演舞でしたが
赤い獅子や
黒い獅子も出てきて
最後は舞台に誘導された人も私達も全員で
カチャーシーを踊って終わりました
カチャーシーとは幸せをかき回す（まぜる）という意味なんだそうです
