去年のブログの内容がメールでgoogleから送られてきた。
ああそういえば、去年はこの日に「筋トレ始めて丸一年！」
とかはしゃいでたなぁ…。
このクソ暑い7月30日という日が、
毎年の僕の筋トレ記念日となる訳ですな(笑)
随分長い間トレーニングしてる気になってましたが、
それでもまだまだ、丸二年。たった二年か。
改めて、月日の流れの不思議を感じます。
しかし逆に考えると、
たった二年に . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・懸垂：10、10、10計30回
・フラットベンチプレス（フリーウエイト）
：90キロ2回
80キロ5、3回
60キロ12回
・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット
・ベントオーバー・ロー：80キロ10回3セット
・バーベルシュラッグ . . . 本文を読む