筋トレ（2015 10・18） 再始動 2015-10-19 01:10:34 | トレーニング 自宅トレの準備が整った。 昨日自分の中で決めた通り、この日にトレーニングを再開。 実に半年ぶりにウエイトを扱う。 とは言え、片方12.5キロのダンベル。 ウエイトとも呼べない代物だ。 だけどそれでも十分すぎるくらいに疲れた。 どれだけ錆びついていたかが分かる。 勿論、神経系が眠ってしまっている事も大きい。 筋肉が半年で半分に落ちるなんて事は、重篤な病などに冒されない限りは 物理的にあり得ない . . . 本文を読む
