チョイチョイ

気が付いたら日が過ぎてる毎日…。イカンイカン。
やる事はやってます、出来る限りで。

物・金・身体と、色々頭を使う日々の連続なので
元々頭の良くない僕にはしんどい毎日です。


さてヘルニアの野郎が中々しぶといのでジムには行ってません。
その辺はキッパリサッパリしとかないと。

大丈夫な気がする、とか
軽くなら良いか、とか
そういう油断が取り返しのつかない後悔を招きます。
自分の身体を守るのは飽く迄も自分でしかないので。

しかしかと言って何もしないで良いワケもなく
ヘルニアの野郎は「適度な」運動をした方が良いという
偏屈な性質を持っています。厄介です。

その適度ってのをアラフォーにして、
そして大怪我してやっと知った大馬鹿者は僕です、はい。

なのでダンベルワークを、今まで日毎に2種から多くても3種だったのを
更にパーツに分けて「腕の日」「肩の日」「胸の日」「背中の日」と
思い切って1種ずつに分けちゃいました。
情けない話ですが、いちいち足にビリビリ痺れが来るのが
だんだん鬱陶しくなってきたので。

まぁ痺れと痛みが沈静化して来たらすぐ従来型に戻すので、
その暖気運転として考えて取り組んでます。
今のとこ、それが身体に良いカンジで現れてます。


で、地道な減量は継続中。
1カ月で2キロ減という、遅々としたペース(笑)

決して言い訳ではなく、これは一応計画通りの推移なのです。


何しろ僕は風邪をひきやすいので…（泣）
一気に体重を落とすと抵抗力も免疫力もガタ落ちになり
また病床で停滞するハメになる。

何事も着実に、堅実に。
2015年までの、熱血バカ丸出しの僕ではダメなのです。


痛みがあるのに無茶しても、何の意味もない。
身体の声は、キチンと聞きます。
治ったらまた、身体は付き合ってくれるんだから。

今はチョイチョイやりながら、しかし怠けず。