リハビリトレ（2016 6 26）

自宅ダンベルトレ、今日は胸と腕の日。

・ダンベルベンチ20キロ15回3セット
・ダンベルフライ20キロ10回4セット

・ダンベルカール15キロ10回3セット
・キックバック10キロ10回3セット

…

この程度では何も起こらない。
そんな事は十二分分かってはいるが
やらない訳にはいかないので、やる。

全ては薄皮を積み重ねる作業。