ガッツリ翌日

ガッツリ・フライデーを終えて翌日の今日。

腹筋は然程痛くもなく、胸筋のハリも普通…。
なんか拍子抜けしちゃいました。

で、動画に挙げたトップサイド、あれは逆に
それほどバキバキに効くとは思っていなかったんですが
何故か今日は広背筋がバシバシ筋肉痛です。

普段はもう少し軽い重量でrepを多くやるんですが、
昨日は動画撮影もあった為、現在のＭＡＸである210で行いました。
う～ん…弱い所には顕著に出るなぁ…筋肉痛。