異種交流 2016-10-04 02:09:46 | トレーニング 今日は胸の日だったのでジムへ。 月曜はたいてい、以前知り合ったウエイトリフターの人がいる。 同じく腰椎に故障を抱えている方だから、その存在は色々と参考になる。 ただ、その道のプロだからかなりハードで、 僕のトレーニングにも付き合ってくれる為、 自分では予想もしないくらい追い込んでしまう日もある(笑) 今日は重量よりもrepsを重視で、 とにかく腕が上がらなくなるまでやる日だから丁度良かった . . . 本文を読む
