やる気が戻ってこない6km走

昨日はタラタラ6km走った

2月計26km

10km走るつもりで家を出たけど

6kmで飽きて帰ってきた。

なかなか、やる気が戻ってこない。

何が問題か？きっと寒さだな、、。

（そうに違いないと信じてる）

早く春が来て欲しい。

さて、

英語でブログを立ち上げてみたいな〜と思って

オンライン英会話の先生に

「海外向けに英語でブログを始めるとしたら、どんなプラットフォームを使えばいいか？」相談したらWordPressを紹介された。

他にもあるみたいだけど、WordPress使って何かやってみようかな〜、と思う今日この頃。

ところでWordPressって何？

Twitterに英語で毎日20ツイートを1週間継続

オンライン英会話始めて2週間！

Twitterに英語で毎日20ツイートし

1週間！

まだまだ始めたばかり。

少し気を抜くと、面倒くさいと思う日もあるけど

当たり前にこなせるようになりたい。

昨日の運動の方は

腹筋20秒✖️20セット

腹筋はフォームを改善して、

よりキツくなるようにした。

懸垂の方は、背中の痛み（懸垂時に負傷？）が引かないのでしばらく休み中、、。

あとは8kmジョグした。

今回からジョグ中はYoutubeを聴くことにした。

Youtube聴きながら軽ーくジョグ。

なぜそうしたかと言いますと

私は中田敦彦先生のYoutubeを見たことをキッカケにして始めた習慣があります。

例えば、私が今やってるオンライン英語や

朝に3ページのメモをとる「モーニングページ」という習慣などですが、試しにやってみたら、めちゃくちゃ良かった、心の底からマジで有益だったと思ってるので、本気で他の動画も聴いて、自分のライフスタイルに組み入れたいと思いまして、Youtubeのプレミアム会員になって走っている間はバックグラウンド再生で

2倍速の中田敦彦先生のYoutube大学を聴くことにしました。

昨年末はタイムトライアルをガッツリ頑張りましたが、しばらくは一転して軽ーく走る感じで基礎体力維持に努めたいと思います。

2/11  8km  2月計20km

録音データで自分を客観視

オンライン英会話の受講中の様子を

録音するようにしました。

目的は受講後に復習できるようにするためで、

昨日と一昨日の内容を録音しました。

さて、録音したものを早速聞いてみよう！

ということで、再生ボタンを

ポチっ！

（以下私の受け答え）

私　「イェース」

先生「（英語ペラペ〜ラ）」

私　「・・・イェース！」

先生「（英語ペラペ〜ラ）」

私　「イエス！」

先生「（英語ペラペ〜ラ）」

私　「 OK ~！」

先生「（英語ペラペ〜ラ）」

私　「サウンズグッド👍」

（録音を聴いている私の気持ち）

（「俺、もっと何か英語喋れよ、、」）

ちょっと笑けてくるくらい

英語喋れてない笑

事前に用意した事は話せるけど、

咄嗟に、質問したり、聞いたことに対する切り返しができないなぁという事を

改めて認識しました。

（日本語でも普段から大した返しはしてないけどね、）

とりあえず質問する練習をしよう〜

と思った今日この頃です。

これ良くない？オンライン英会話の復習法

オンラインの復習法

※室内で受講する場合

1.スマホに録音アプリを入れる

2.オンライン英会話中の会話を録音

3.手持ち無沙汰な時に、そのやり取りを再生

録音アプリには、2倍速以上の再生ができるものがいいと思う

授業中に、「これが言いたかったけど言えなかった」みたいな悔しさや、反省点なども一緒に再生されるので、その点をどうすれば良かったかも噛み締めながら復習できる。

スゴイダイズ補足資料

昨日、スゴイダイズの記事書きました。

記事の内容に不備があり

ポジ人さんから比較対象が

200mlと100mlになってて

適切な内容になってない事を

教えてくださいました。

ポジ人さん、ありがとうございます！

手書きで100ml表記を加えました。

これでちゃんと比較ができます。