からだにやさしい食事

高校にはいってからお友達の影響か
雑穀米をたべたいとか、野菜がたべたいとかいってたおねえ。

私もたまに雑穀をまぜたごはんにしたりしてました。


今回病気になってみて、これといった原因はわからないけれど
やっぱり食事って大事だよなあと考えはじめました。

ただ安いもので食費を節約するっていうのではなく、
からだにいいものを食べたいですよね。

主人の母が作って送ってくれる野菜は、「農薬使ってないからねえ！」と
からだにやさしい野菜です。


最近マクロビオティックなる言葉をみかけます。

いきなり玄米で肉・魚なしというのは無理ですが、
すこし勉強してとりいれられるところはとりいれてみようかな。

どうしても肉を買ってしまう私ですが、大豆食品などで
たんぱく質もとれますよね。


昨日は野菜やきのこと鮭を蒸してみました。
「わあ～、野菜がたっぷり毎日こんな食事にしてぇ～」と
おねえは大喜び。

さあて、今日は野菜をどうやってたべようかな？