自分でからだを整える

肩と首の痛みで

夜中も目が覚めてしまうので

初めて整体に通いました。

「若くみえるけど、からだは正直だよー」

気づいてなかった弱点も知ることができました。

たまたま痛みが出ていても

その元は別の場所にあったりするんですね。

昨日４回目の施術を受けて

自分できるストレッチや体操を教えていただきました。

あれれ？

この体操、主人がやってるぞ。

５年前に歩けないくらいひどい腰痛に襲われ

整形外科にも行ったりしましたが

本で研究して

毎日のウォーキングの他に

開脚やアラーの神を拝むような体操などを

ルーティンにしています。

今では調子良さそうです。

同じような体操を

毎日少しずつ続けるようにいわれました。

主人の開脚は素晴らしいんです！

私は昔から９０度くらいしか開かない😅

「諦めたらダメだよ。

歳を取ってもできることを続けましょう！」

本来なら続けて通うのが良いのでしょうが

ある程度痛みも取れたので

ひとまず終了で後は自分でがんばってみます。

体重が増えて動くのが億劫でしたが　

自分のからだと向き合ってみようと

背中を押していただきました。

ありがとうございました。

また、痛くなったら駆け込ませていただきます🙇‍♀️