いよいよクリスマス☆

ひとつの目標だった２２日の本番が終わり
ほっとしたのもつかの間、今度は一ヵ月後の
聖夜礼拝にむけての練習がはじまりました。

Ｎコーラスとしては
きよしこのよると
アメージング・グレースの２曲です。

きよしこのよるはオブリガートつきの華やかな
感じなので、ピアノと合わせるのが楽しみです。

アメージング・グレースはアカペラで
１番は日本語でユニゾン
２番は日本語でオブリガートつき
３番は転調して英語
こちらは以前歌ったことがあります。

ソプラノの私としては高音でオブリガートすると
気持ちいい～～～♪（うまくいけばですが・・・）

クリスマスが待ち遠しいです☆

あこがれの曲に挑戦♪

４ヶ月ぶりのヴォイストレーニング

先生のレッスン室に到着したら
「待ってたのよ～
　一緒に歌って～～～」というわけで
アルトのかたにあわせて
讃美歌を歌わせていただきました！

そして久々の発声練習

「おなかは使えてるから
　からだが伸びる感じでね！」

１対１の発声練習は
ごまかしがきかないから
かなりきついです！
寒い日だったのに
汗だくになってしまうほど・・・

しかしこれだけ入念に
発声練習をすると
自分が楽器になったようで
響いた声が楽に出せる気がします。

後半の曲練習では
なんと無謀にも（いつものこと？！）
ヘンデルのメサイア　
『REJOICE GREATLY,O DAUGHTER OF ZION！』
　いざ喜びさけべシオンのむすめ喜べ
に挑戦しました。

英語なのでとっつきやすいのですが
森麻季さんみたいに鈴をころがすようには
歌えません。けれども
先生に「わりといけそうよ！次の
フレーズをしっかり頭にいれて
歌えばいいと思うよ！」と
いっていただいたのでこれからも
練習してみようと思います。

平和をもたらす主がきたことを喜べ～♪という
この曲を歌ってると、とってもポジティブな
気持ちになります。


夜、テレビ番組で声帯を若く健康的に保つ方法を
特集してました。

　①睡眠時間はしっかりと８時間は寝る
　②朝起きてしばらくは無理に声を出さない
　③乾燥対策をしっかりおこなう

声をだしすぎると声帯を痛めるのかなと思って
いましたが、一人暮らしなどで人と話をする
時間がすくなかったりすると使わないことで声帯が
萎縮してしまい老化をはやめてしまうのだそうです。

声帯も筋肉なので適度に使って鍛えないと
長持ちしないんですね。

普段の生活でできることを取り入れてみようと
思います。

体重コントロール！

２１日で最初の手術から丸二年となりました。
おかげさまで元気に過ごしています。

でも治療薬の副作用と年齢的なものが重なって
体重がかなり増えてしまいました。
元気なんだから少し太ったくらいと思いますが、
中性脂肪に気をつけなくてはいけないとのこと。
また脂肪に女性ホルモンをためこんでは
ガンのリスクが高くなるなど、
やはり健康のためにも減量しなくてはなりません。

毎日体重をはかることをこの二ヶ月続けてきました。

いい感じで減少傾向にあったのですが、
私の場合連休とかでいつもの生活パターンと
変わってしまうとついつい食べすぎたり
運動不足だったりでコントロールできなくなりますゥ

三連休の最終日は、アパレルの社員販売にいって
うろうろ歩き回り、かえってきてから
近くの公園を散歩。そして近くの温泉にいって
一時間お湯につかってきたのに・・・・・

なんと体重増えてます。

子育て中は自分のことはさておきって感じで
後回しにしてきてしまいました。
やっと時間ができて
いざ自分とむきあってみたら
自分の心とからだをコントロールするって
子育てよりむずかし～い！！

子どもたちは秘めた力を与えていただいてて
日々成長するけれど
今の私は下降線をたどっていますもの。

めんどくさがりで食いしん坊の自分と
これからもがんばっておつきあいしなくては☆

幸いな人

今日は伝道礼拝

大阪のある私立中学・高校の元校長先生をお招きして
「幸いな人」という題でお話をしていただきました。

８４歳の先生の人生が日本の歴史そのもの
激動のなかをいきてこられました。

礼拝でのお話・お昼をいただきながらの懇談で
いろんなお話をきかせていただきました。


先生はこどもたちに
「あんな風になりたいなあというお手本になる人に
　出会いなさい」といってこられたそうです。

先生も宣教師の方をはじめ、目標とするかたとの
出会いではげまされてきたそうです。

「年をとっても８０歳には８０歳のやりたいことが
　できるものなんです。何歳からでも新しいことを
　はじめることができます！」と前向きでいらっしゃいます。

人生の目的は神様を知ること！
そしてその恵みに応えていくこと！

力強いメッセージをいただきました☆


発声練習やあわせ練習が十分にできなかったけれど
なんとかＮコーラスも歌わせていただくことができました。
入団１ヶ月の新人さんも一緒に歌えたこと感謝です♪

それとうれしかったことは
いつも第４週の奏楽を担当してくれている
Ｓちゃんが結婚されて、ご主人を連れてきて
くださったこと。
教会ははじめてで戸惑われたと思いますが
新しい家庭が祝されますように☆

紅葉より五平餅！？

先日のバザーご苦労さん会をかねて
紅葉狩りにいってきました！

このところ職場でもため息がでることが続いて
ちょっと気分が後ろ向きだったけれど
色づいた木々のあいだを歩いていると
すこしずつ心が軽くなるようでした。

お店が並んでいましたが
地域のかたたちが作られた五平餅が
お安くてゆずみそがとっても香ばしくておいしかったです。

温泉・歴史資料館もまわってフルコースの一日。

しっかり路上販売の柿を買わせていただきました☆