肥満予防にはナッツ類が良いらしい。カロリーが高いので忌避していたのだが、実際に吸収される脂質は意外と少ないとの事である。またよく噛んで食べれば少量でも満足感が得られる効果もあり、間食に甘い物を食べるよりも太りにくいそうである。ポリフェノールが多く含まれるアーモンドがお勧めらしいが、少々お高かったので薄皮付きのピーナッツで代用する事にした。こいつは正確には豆類だが、似た様なものだろう。これを小腹が空いた時に30g程度ポリポリすれば痩せられるとは素晴らしいと喜んだのだが、全くの罠だった。そんな少量で止められるだけの強い意志があるなら、普通の食事制限で成功するだろう。1kgの大袋を購入しなかったのがせめてもの幸いであるが、無くなると買い足す様になってしまったので結局は同じ事である。そういや止められないから忌避していたんだよなあと悔悟の念に苛まれつつポリポリ齧るピーナッツは、昔と変わらず美味しいのである。