2025そうじゃ吉備路マラソン 出走記その１

深夜の雪の松江を出発してやってきた岡山県総社市。
会場内は霜が降りていて、氷点下・・・・。
ゼッケンやら準備し手荷物を預け、１ｋほどアップ。


２年ぶりのそうじゃ吉備路マラソン。
１０年前、初のフルマラソンの大会に選んだ思い出深い大会だ。
この大会は５回目になるが、１０年も走り続けてるんだねえ。


９時２０分スタート。
中央分離帯で分けられるけれど、フルとハーフの同時スタートという面白い大会。
１４キロくらいまではハーフの選手と一緒に走る事になる。
エントリーではフルが１８００人、ハーフが４０００人。ハーフは公認コースでもあるから多いのかも。


２キロ過ぎ。
今回の作戦はキロ５：５０～５５で押し通すこと。
第一目標は確実にサブ４．５．第二目標が４時間２０分を切ること。
２月初めからの寒波のせいで２週間前からそれほど走れていないのが不安材料。


備中国分寺が見えてきた。
このコースは一部周回コースなので、この景色をあともう一度見ることになる。


最初の５キロは２９：３３。
今回はいたミズノのタイツとは相性が悪いのか、脚は重く感じる。ちょっとキツめなのかも。


６キロ手前で、岡山市に入る。
総社市主催のこの大会、実は岡山市内も走るのだ。


７キロ手前の最初の大きな登り坂が見えてきた。
この坂は３１キロ手前でもう一度登ることになる。いつも２回目は歩いてしまうので、今回ぐらいは２回目も走って上がりたい。


坂を上りきる。美作Ｆ１の坂に比べたら優しく感じる。
初回参加の時に比べたらズイブン成長したなア。オレ。


５～１０キロは２９：０５。
川や用水路、高速下のアンダーパスなどの小刻みなアップダウンはあるけど比較的走りやすいコースだと思う。
ずっと平坦より変化があるのが良いのかも。


１３キロ過ぎの折り返し。ココでハーフの選手とはお別れ。
このあたりから尿意を感じ始めた。うーん糖尿のお薬は起きしなに飲んでもまずかったか。
まあ気温が２度くらいしかないのでしょうがないけど・・・・。


１２キロ～１４キロくらいまでは上りになる。
それにしてもコースに人が少なくなってきた・・・・。
それでも初参加の時より多いのは、当時は最後尾付近走ってたからかな？


１０～１５キロは２９：１０。
この頃になると足の重さはなくなってきた。コレは調子が良いのかもしれない。


１７キロ手前で大きな公園のトイレにピットイン。
１分程度ロスにはなったが、トイレは混んでないので良かった。寒すぎて、待ち時間で体が固まるのが怖かったので、ココまで我慢した甲斐があった。
通算５回目のこの大会。どこのトイレが混むのか熟知してるのも幸いした。


一旦、大きな通りに。
最初の２～３キロのコースを逆走するような形になる。
ちょっと風が出だした。気温が低いのでかなり堪えるし、巨体なので風には弱い。
１５～２０キロは２９：１８。まだ足は元気。


中間点。


スタートから２時間５分。出来過ぎ。


つづく。

フルマラソンの翌日は。

昨夜は２０時過ぎに就寝したのだけど、疲れすぎているのか、はたまた自己ベスト更新の興奮が収まらないのか。
何度も目を覚ました。

で、平日いつもの時間に起きて・・・・・。

１０時過ぎにはスキー場のリフトに乗っていた（(笑)）。


もちろん、脚に疲労は残っていて深雪バーンでは手古摺る。
動こうとしても瞬間的な動きがいつもの５０％くらい。
それでもスクールの先生には良い動きしてると言われたけど、余分な力が抜けてたかな。


休暇村からスキー場までの通路はすでに１８６㎝あるオレの身長を越していた。
先週からの寒波は風が弱く良く積もったみたい。


吹雪いたりして視界が悪く、決して条件が良いわけじゃないけれど、雪質は文句ない。
パウダースノーって言っても良いくらい。


あまりレスポンスは良くないなりに新雪を楽しむ。
来週から暖かくなるので、良い雪はコレで最後だろう。


さあ次の大会は3週間後の鳥取マラソン。
後半に坂があるので、昨日並みの記録は難しいと思うが、今度は少し遅めで入ってみよう。

そうじゃ吉備路マラソンの結果は

自己ベスト６分更新！

そうじゃ吉備路マラソン、発射１０分ま

さぁ、振り切るぜ。

今日は軽めにテンポ走 2025山陰の冬ジョグ12

金曜日から３日連続の走行に出かける。
フルマラソンの１週間前なのだが、今回は調整期は設けていない。普段通りの生活でどおタイムに影響するのかも確かめたい。
さすがに前日にスキーはいかないし、まあ積雪の関係で今月はあまり走っていない（といっても１００キロはすでに超えてるが）


ガーミン様がテンポ走を命じてきたので受けて立つ（笑）４０分程だし気にしない気にしない。


３キロほどアップしてスタート。


最初はチョット足は重かったが、キロ５：３０で気持ちよく走れた。
これで水曜日に７キロくらい走ったら良いくらいに疲労は抜けてるかなあ。


帰りは１．５キロほどゆっくりジョグ。


午前はドライブ、午後は安来の中海公園へ。
さあ今週はちゃんと寝て体力維持。あとは風邪ひかないことかな。