６時前の、雨の松江。
西部の方じゃ特別警報が出ていた。そんな時に走るのもどうかと思ったけど、出撃
ナンキンハゼの花ももう少しで咲きそうだ。
宍道湖大橋のたもとで気温２３度。
梅雨前線が下がって暖かい湿った空気も下がったのか、幾分走りやすい。
写真を撮りながら、飛ばして走る。
平日朝ランするなら、スピード系持久力を鍛えたほうが良いか？？
宍道湖ボウルで折り返し、県立美術館で練習完了。ネジバナが心を癒す。
７キロほどだが、キロ６分切って走れた。４年前くらいのタイムに戻ってきたみたいだ。
今なら、１０キロは１時間切れると思う。
帰りはキロ６分４０ペースでダウンジョグ。
流石に、１分近くペース遅いとだ楽なあ。
さあ明日は走れるのか（やる気がでるのか）・・・・・・？？？？？？