水分補給用の水と、自制心をもってとりあえず歩き出せ

歩きやすいシューズを履いて、毎日1時間速足で歩く。
有酸素だの腕の振り方だの御託を並べなくても、水分補給用の水と、無理はしない自制心をもってまず歩き出せ。
これができなければデブはデブのままその生涯を終わる。


今朝は気持ちがいいので、８時50分狭山池からスタート。池の周辺コースは高齢者のウォーカーがすでに沢山歩いている。

ここを左折して３１０号線に入る。

すでに店じまいしたと思われるすし屋の前に車の排煙にまみれた古だぬきが鎮座している。

歩道に「徒歩帰宅者支援ルート」のステッカーが貼ってあった。
それにしても歩道は人が歩くようにはできていない。
福祉に強い議員さんも一回歩いてみることだ。

パチンコ屋の行列ではありません。
健康を求めてスポーツジムの開店をまつ高齢者の皆さん。

９時３０分河内長野市に入りました。

千代田の墓地の可愛いお地蔵さんたちです。

七つ辻に入ります。

七つ辻を過ぎると３７１号の起点？

高野街道三日市宿の看板が歩道橋に

１０時３０分三日市到着です。