こんにちは。moanaです。
昨日、
ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
がオープンしました！！
昨日皆様から暖かいメッセージやお花、電報、訪問・・・・と本当に記念に残る素晴らしい一日でした。
「ゴルコア」として新しい第一歩を踏み出しました。どうぞよろしくお願いいたします。
早速、12月のスケジュールをご案内させていただきます。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
営業時間：
月・火・木・土：10：00～21：00
水・金：18:00～21:00
日：不定休（応相談）
12月スケジュール：
■月・火・木（日中の部は共通・夜の部は火・木共通）
10：30～11：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
◆月
20：00～21：00 ピラティス（グループレッスン）
◆火・木
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
■水・金（夜の部のみ）
◆水・金共通
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
◆水
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
◆金
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
■土
10：30～11：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
13：00～14：00 ピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
18：00～19：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
・体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
回数券
・12,000円券（12,600円税込）：12枚
・24,000円券（24,150円税込）：24枚
体験レッスンをのぞき、事前に回数券をご購入いただきご利用ください。
（お支払いは現金のみとさせていただきます）
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：rohta55613＠gmail.com
(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合は50％いただきます。
なお、オーブン記念として、
12月末まで、体験レッスンに関しては50％Off！！
既存のお客様には回数券をご購入の際に2,000円off！！
とさせていただきます！
また、下記ワークショップが開催されます。
12月1日（水）19：00～20：00
ランナー流コアトレーニング第一弾
「無駄なエネルギーは使わない!！
しなやかな脚編」
12月4日（土）13：00～15：00
『女性のスイング改造計画』第一弾
「もうスライスは出ない！ためのゴルフピラティス」（仮題）
そのため、
12月1日（水）と4日（土）は特別スケジュールとさせていただきます。
12月1日（水）
19：00～20：00 ワークショップ（ランナー流コアトレーニング）
20：30～21：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
12月4日（土）
10：30～11：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
13：00～15：00 ワークショップ（『女性のスイング改造計画』）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
18：00～19：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン（ピラティスorゴルフピラティス）
是非皆さまのご参加をお待ちしております！！
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