【号外第2号】ランナー流コアトレーニング第一弾「無駄なエネルギーは使わない!しなやかな脚編」

こんにちは。moanaです。


昨日、12月4日にスタジオオープン記念イベント第一弾として、『女性のスイング改造計画』第一弾「もうスライスは出ない！ためのゴルフピラティス」（仮題）をご案内させていただきました。

それに引き続き日程は前後してしまうのですが、ピラティスグループレッスンでずっと場所をお借りしていた八丁堀のLife chiropracTICの後藤先生と一緒に

ランナー向けの体幹トレーニングをシリーズで行っていくことになりました！


ランナー流コアトレーニング第一弾

「無駄なエネルギーは使わない!！
しなやかな脚編」



後藤先生は元駅伝やマラソンランナーとしてかなり活躍されていたという経緯があり、現在も亜細亜大学の駅伝チームの指導をされていたり、ランナーズに執筆されたいり・・・という、ランニングの世界でもそしてカイロプラクティックの世界でも売れっ子の先生です！！


私が所属しているBNIのプレジデントとしてチャプターのまとめ役もされていて、とてもお世話になっている方です。


ランナーの方々の間違ったトレーニングによる足の故障の原因をご紹介するとともに、正しいトレーニング方法をピラティスのエクササイズも取り入れながらご紹介していきます。


ランナーにとっても体幹はとっても大切です。

今回のタイトルでもあるように、体幹ができてくると、効率よく走ることができるようになりますので、是非是非ピラティスを取り入れてカラダづくりをしていってくださいませ。


なお、ワークショップの後は後藤さんが一緒に港区界隈をランニングしてくださいますので、是非こちらもご参加くださいませ！



日時：2010年12月1日（水）19：00～20：00

場所：ゴルフピラティススタジオ　ゴルコア

費用：お一人：2,000円　（オープン特別企画！　消費税別）

定員：10名


お申込みは下記までお願いいたします！

アドレス：rohta55613＠gmail.com
（＠を小文字に変えて入力してください）

連絡先：03-6809-2626

後藤先生ともシリーズでランナーの方のカラダづくりでワークショップを行っていきますので楽しみにしてくださいませ。






--------------------------------------------------

＜＜予告＞＞11月25日（木）ゴルフピラティススタジオオープン！！

（詳細は近日ご案内させていただきます！！）



★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の　「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。

対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』
★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★



ランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いいたします！！
　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
にほんブログ村

にほんブログ村










下記のブログも書いてます。
是非こちらもお立ち寄りください！

moanaブログ
カラダ革命　http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン　http://moana787.blog56.fc2.com/

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」詳細のご案内

おはようございます。moanaです。


毎日少しずつスタジオ詳細をご案内させていただいておりますが、改めてご案内させていただきます。

=====================================================
ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間：
月・火・木・土：10：00～21：00　
水・金：18:00～21:00　
日：不定休（応相談）

レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等

＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

スケジュール：（11月25日から30日まで）

＜パーソナルレッスン及びセミパーソナルレッスン＞：
1時間単位で予約可能（月・火・木・土：10～22時　水・金：18～22時）
（下記のグループレッスンの時間以外で対応させていただきます）

＜グループレッスン＞

11月25日（木）
13：00～14：00　ゴルフピラティス
18：15～19：15　ゴルフピラティス
19：30～20：30　ピラティス

11月26日（金）
18：15～19：15　ピラティス

11月27日（土）
10：15～11：15　ゴルフピラティス
14：00～15：00　ピラティス

11月29日（月）
13：00～14：00　ゴルフピラティス
20：00～21：00　ピラティス

11月30日（火）
13：00～14：00　ピラティス
18：15～19：15　ゴルフピラティス
19：30～20：30　ピラティス

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 　4,200円（税込）／1名
グループレッスン 　　　　3,150円（税込）／1名

・体験レッスン
　　各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：rohta55613＠gmail.com
(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
※なお、お電話の方は明日18日（木）の夕方から利用可能となりますので、ご了承くださいませ。
=====================================================


ゴルフピラティス専用スタジオとしては都内初！
一度遊びにいらしてくださいませ。
皆様からのご参加をお待ちしております！！




--------------------------------------------------

11月25日（木）ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」オープン！！


★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の　「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。

対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』
★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★



ランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いいたします！！
　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
にほんブログ村

にほんブログ村










下記のブログも書いてます。
是非こちらもお立ち寄りください！

moanaブログ
カラダ革命　http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン　http://moana787.blog56.fc2.com/