今週のピラティス&ゴルフピラティスグループレッスンは8日（月）と11日（木）です

こんにちは。moanaです。


千葉ロッテの優勝の余韻がまだ残っておりますが・・・



今週のピラティス&ゴルフピラティスグループレッスンは本日8日（月）と11日（木）です。
まだご参加可能ですので、皆様、是非ご参加くださいませ。



１．日時

11月8日（月）　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス

11月11日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス



２．場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501


３．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回


４．問合せ先
　太田律子
　rohta55＠yahoo.co.jp
（＠が大文字になっていますので、小文字@に修正してください）


来週は以下をご参照ください。
今週ご都合が悪い方は来週以降で是非ご参加お待ちしております！



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【11月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン】

11月15日（月）　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス

11月18日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス



これ以降の詳しいスケジュールはこちらをご参照くださいませ。


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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の　「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
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ゴルファーも体力は必要！！

おはようございます。moanaです。



最近アメリカンカジュアルなコースでは、カート乗り入れOK!という所も増えてきましたが、名門コースになればなるほど、手引きカートで歩きながらラウンドですよね。



本来ゴルフは歩くもの。


歩きながらメンタルやカラダの調子を整えいく！



そのためにはゴルファーも体力が必要です！


ラウンドを一日楽しく行なうにも、体力は必要！



歩いたり走ったりという時間がない方には、ピラティスの合間に有酸素運動を30秒から1分入れながら、エクササイズを続けて行なうことをお勧めします。



例えば腿上げその場で小刻みに足踏み、ジャンプ等々…



あまり休まず、続けて行なうことが大切です！



結構きついですよ！



頑張ってチャレンジしてみてくださいませ。