お菓子ドカ食いで身体がドカ冷え中。

昨夜は11時過ぎに就寝(マイスリー3錠)
3時に中途覚醒して久しぶりに「死ね死ね団」が来そうだったが気づいたら寝てて朝方から身体が冷えて冷えてなかなか眠れなかった。
結局9時起床。

ゲーム止めてビク付き無くなったので、本当にゲーム恐るべしだ。

今日は雨だからか、目眩ふらつきが酷い。

野菜スープ作って、床掃除して洗濯して朝御飯食べて今日は体を温めようと思って面倒だったけど半身浴をした。

半身浴したからか仮眠は1時間半とたっぷり。

実は最近お菓子のドカ食いが凄い。

大の甘党の私だが甘いものを食べると低血糖になったり鬱が悪化するので普段は控えてるが半年に一度位こういう時期が訪れる。

特にこの3日位はポテチ1袋、板チョコ1枚、プリン1個、グラノーラ数個などバクバク食べまくってた。


そしたら身体が中から本当に冷えてたまらない。
砂糖は身体を冷やすとは知っていたが昔は分からなかった。
それが２月から冷えとりを意識して実行しだしてから、身体を冷やす食べ物に身体がすぐ反応するようになったのだ。
冷えとりし始めてからこんなにお菓子のドカ食いをしたのは初めてだったのだが、お菓子がこんなに身体を冷やすとは思わなかった。
内蔵が冷たくなってるのが本当によく分かる。
今まで何十年もこんなに身体を冷やす食べ物をドカ食いしまくってきたのかと思うと我ながらゾッとする。
冷え(砂糖等) が万病の元っていうのは本当だろう。
特に女性は砂糖の取り過ぎでPMSや子宮のトラブルを抱える可能性が大である。


とはいえ、今は甘いものが食べたくてたまらない時期なので本当に困った。


とりあえず、今日はカボチャとレーズンサラダを食べてごまかした。
でも甘くて美味しかったので心は満たされた。

甘いものはこういうもので置き換えして工夫していかなくてはならない。
後はドライフルーツとかかなぁ。

これから、ちょっと考えます。


ここ、2、3日この時間は夫とテレビが観れる位夜は体調が良いので嬉しい。
明日あたり生理が来そう。
生理痛が軽く終わりますように。