４カ月前、年甲斐も無くデカ盛りのカツカレーに挑戦して胃の調子を悪くしたという情けない事情をキッカケに減量を開始したのだが・・・その経緯をグラフに纏めてみた。
体重（と体脂肪）の計量は、朝晩２回、朝は起きて排尿の後に計測、晩は平日はほぼ毎日２．５ｋｍ歩いて帰宅後夕食前に計量、勿論全裸。休日もほぼ同じだが通勤での歩行は無い、その代りキャンプ等に出掛けて歩くことはある。
この４カ月間にかなりの日数をツーリングやキャンプ等外出に費やし、その間は特に食事制限はせず普通に好きな物（主に肉系）を食べている。
また普段家での食事もおかずは家の者が食べるのとほぼ同じもので特に低カロリーな物とかは食べていない。好きな珈琲、紅茶も制限していない（通常は無糖）し、食後のデザートも再開してほぼ毎日食べている。
外食が続くと少し心配になって計量してみることもあるが、食前食後、トイレ前後で１ｋｇ位の振れは誤差内だと思っていて、実際のところ性懲りも無くデカ盛り系に店で食事をしたりしても体重は増えていない。
身体的な現象としては、先ず指輪が簡単に外せるようになった、腕時計のベルトも１コマ詰めた、足も甲の部分が痩せて靴が少し緩くなった、スーツのベルトは普通一番奥から２番目の穴を使うが一番奥でも緩くなり端をカット、腹も凹んでジーンズサイズも３０インチで少し緩い位、ただ腹部の肉は最後まで残りそう。
決して健康オタクでもなんでも無いが、そんなことで減量効果が見えるのでそれが面白い事もあって現在も継続中、勿論最近は最初の頃の様にドラステックには減らないがグラフが示している通り、現在まで右肩下がりは継続していてスタート時から見ると８～９ｋ減、先日ぎっくり腰をやった日は食欲が無くて６９．１ｋｇまで減ったりもしたが、いずれにせよ絶対値としては７０ｋｇ＋／－１ｋｇで十分、後はリバウンドに注意して現状の体重を維持していきたいと考えている。
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