20120426～今日の手弁当＠頭が痛い朝～

＊(1)ツナフレークの卵焼き＊
＊(2)カボチャマッシュの餃子皮包み揚げ＊
＊(3)含め煮（人参・花麩・さつまあげ・いんげん・昆布）
＊(4)ビッツとブロッコリー＆コーンの炒め物＊
＊(5)プレーンヨーグルト＊
＊(6)フルーツグラノーラ＊

＊＊＊＊＊＊

おはようございます～(Θ_Θ;)

滅多ない頭痛に悩まされている、ここの人です。


昨晩、娘Ｍ嬢こと“のまき”は他流の先生のお稽古場での他流試合（！？）に伺っておりました。

わたしは水曜夜組の稽古を９時前に終えて、それから迎えに出たのでしたが。

完成した“春の海”の出来を見せてもらったり、すこしお話をさせていただいているうちに。

２２時になってしまいまして(＠Д＠;


家に戻り、なんだかんだとしているうちに寝るのが２３時を回り￥(◎日◎)￥ガピー。


今朝の４時半起きが、ものすごくキツカッタのです。

事実４時半には起きれませんで気づいたら４：３９で、あわくって飛び起きたら。
頭がガーンとすることこの上なしllllll(-_-;)llllll

やっぱり自分を支え保っているのは栄養のみならず休養＝睡眠であったと、

つくづく感じた今朝の人です。


ところで、このお弁当ブログと化しつつあるココですが。

あちこちから反応、反響がありまして。

うれしい限り、ありがたうございます～。

一番、盛り上がるのは水夜の稽古場。
チェックしてくれている愛弟子のＪ子さん＆Ｍ子さん、いつも本当にありがとう(^ー^)。

画像と品名を照らし合わせて、チェックするのが日課になりつつあるというので。
番号を、ふってみました（笑）。

画像には○の中に数字が入っていますが環境依存文字なので？？
本文は()の中に数字を入れてあります、もしかしたら携帯だと文字化けするかなと思い。

今朝は油を使うものが３品だったので、もう１品は煮物系にしました。
ガッツリした肉や魚系の入らない弁当になったので、さつまあげを含め煮に。




餃子皮の中には、マッシュしたカボチャに粉チーズを混ぜたものを入れて揚げました。



不足しがちな野菜は、

ブロッコリー・コーン・カボチャ・人参・いんげんと。

結構、入ってますね？ＯＫかな？？


ちゃんと小さい器にヨーグルトを入れたのに、
な～んにも写ってません。何やってんだかΣ(゜口゜;

せわしい朝なので笑っていただいて、と。


今日は、とにかく無事に一日を過ごすことが目標ですヾ(◎m◎)サラバジャ。

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