午前中PC教室へ。
買い物して家に着いたのは、1時過ぎている。昼食ひとりで
済ませて、洗濯物取り込んでから、ウオーキングに。
今日は古巣の運動公園の方に。
休園日にて門は閉まっていて、誰も居ない。
時間が欲しいと思っているのに、足が進んで、1時間歩いて
しまう。これで、4時は過ぎてしまうのです。
“時は金なり”といいますけど、過ぎた時間は戻ってきません。
誰でも、嬉しい事、悲しい事、辛い事、嫌な事などなど、
いろいろな感情を持って、過ごしていると思います。
私は、下記の言葉に励まされています。
くよくよしない
人生は、苦しい事があって当たり前
私は、明日に希望を持って
生きるのが、モットーです
*** 女優・山本 陽子さん ***
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ウオーキング~60分=7,400歩
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でも最近、何もせずにただ歩いているだけだけれどその代わりに健康を得ていると思うようになりました。
今日は仙台凄く寒く、顔が凍りそうでした。雪も舞って・・。
早く暖かくなぁれ・・・早朝ウオーキングに変えると一日をもっと長く使えると思っているのですが・・・
motokoさんは早朝ウオーキングはしていましたか?
お買い物をかねてのウォーキングではないのですね。
私の場合バスの便が悪いので、お買い物をかねてのウォーキングになってしまいます。
時間が惜しいと思うときは、タクシーになってしまいます。
身体を動かすこと、好き嫌いを直すことまるで根本的に子供みたいです。
確かにウオーキング、ただ歩いているだけですけど
結果は、後で出てくるんですよね。
血管機能を高める、血圧の安定、骨の老化防止、脳の
老化防止など。
私の場合、血圧とても高低の変動が有ったのですが、
今は、変動がなくなっています。
骨密度も、男性の平均値と同じです。
脳の方は、???ですが(大笑い)
去年7月~8月中ごろまで、5時にはスタートのウオーキングしましたけど、ということは、4時半には
起きませんとね・・・でもやはり眠い!!でした。
1時間は久しぶりでした。
法事のお帰りが遅かったようですが、法事は普段
なかなか会えない人とも、会えますね。
昨日は、冬に逆戻りの寒さでした。
ウオーキング単独で、結構早足で歩いています。
>身体を動かすこと
ウオーキングは続けていますと、歩きたいと思ってしまって、歩きながらいろいろ考えたり、風景を見たりと・・・足から弱るといいますので、老後のため
(?)と健康のためにと思っています。
食べ物の好き嫌いは、誰にでもあります。