今年、久しぶりに買った４冊の本の一冊。
第１３８回で、「乳と卵」の川上 末映子さんが、芥川賞を、
「私の男」の桜庭 一樹さんが、直木賞を受賞して、
話題となった本です。
私の読書タイムは、病院の待ち時間ですので、
買ってすぐに読むことは出来ませんでしたが、待ち時間を
利用して、やっと、読み終わったのでした。
二人の本の表題にも、驚きを覚えたものです。
「黒い冬の海と、親子の禁忌を圧倒的な筆力で描ききった」
と書かれていました。
内容は
地震災害で、家族を失った幼い少女が、親戚の若い男性に引き取られ、
養子縁組をして親子となるけど、男女の仲となり、生活を続けている。
その秘密を知った人を、殺してしまう殺人もからむ。
その娘の結婚するところから、物語は始まるが、
物語は過去にさかのぼって、内容が明らかになっていく。
読んだ人なりの思い、感じ方は様々と思いますけど、
このようなことは、現実には有るのだろうと、思い知らされました。
４月下旬に行った、茨城県・フラワーパークにて
花で作られた「鳥」？の姿です。
ベルてっせんの、お絵かきをしてみました。
お絵かきも、少なくなってしまいました。
ベルてっせん
キンポウゲ科＝別名～クレマチス
てっせんの中でも、釣鐘状の花をつけるものを「ベルてっせん」
うつむいた花姿が、ベルのようなので、
ベルてっせんと呼ばせる、西洋てっせんです。
これから暑くなりますと、熱中症に気をつけて、
こまめな水分・塩分の補給も欠かせません。
水の飲み方・ご参考になさってください。
水の飲み方
のどが渇くのは、体が軽い脱水症状を、起こしているからです。
補給しないと、体がもちません。
がぶ飲みはいけませんし、ビールは水分補給にならず、逆効果です。
のどが渇けば水を飲む・・・・・
いつどのくらいの量を飲めば効果的なのか、以外と難しい。
「運動をする前には、水を飲んでおいたほうがいいです」
と、横浜市スポーツ医科学センターの、長嶋 淳三・内科診療科長。
水分の補給は、出た分を補給するのが基本。
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私たちはふつう１日に、
体重１キロあたり、１５ミリリットルほどの汗をかく、といわれます。
「でも人は、水を体にためておけないので、
少しずつ補給しないと、いけないんです。」
人の体の約６０％は、少し塩分が含まれた水分だ。
水分は体を構成するだけではない。
命の維持に、実に大切な働きをしている。
栄養分の運搬や吸収、不要になったものの排泄、体温の調節・・・。
だから水分量や塩分濃度を、一定に保つよう、
体は様々な機能を備えている。
のどが渇くのも、
水分のバランスが崩れてきたのを、脳が感じるからだ。
「ミネラル分を含め、排出された分を、補えば問題はありません」
と日本医大の飯野 靖彦教授（腎臓内科）
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こんな飲み方に注意
冷蔵庫で冷やした、冷たいものばかり飲むと、胃の働きが
悪くなったり、下痢をしたり、５～１５度が腸で吸収しやすい温度。
一度にたくさん飲むと、胃液が薄まって食欲がなくなったり、
消化に時間がかかったりする。
一回はコップ１杯（１５０～２００ml.）程度で、こまめに飲む。
就寝中にかなりの汗をかくので、朝は水分補給が必要。
寝る前に飲むのも大事。
ビールは水分補給にならない。
アルコールは利尿作用があり、水分が失われる。
ジュースなどの、甘いものの糖分を取りすぎると、血糖値が上がり、
空腹感がなくなり、夏バテの原因に。
＊＊＊ 朝日新聞・元気のひけつより、抜粋にて ＊＊＊
ヤマボウシです
霞ヶ浦公園の花菖蒲と、スイレン（睡蓮）を・・・・・。
スイレン（睡蓮）
植物図鑑でスイレンというのは、のっていないことが多いようです。
スイレンは、園芸上の呼び名です。
和名は、ヒツジグサ（未草）という。
あやめ、花菖蒲の見分け方は？、難しいです・・・・・。
京セラ名誉会長・稲盛 和夫さんの記事が新聞に書かれていました。
ご参考になさってください。
いい時も、悪いときも、ウソでもいいから「ありがとう」と言ってみる。
まず自分が心地よい。
明るくなって、周囲も嬉しくなり、生活にうるおいが満ちてくる。
この快感は、欲望を満たした時とは違ってさわやか。
これが心を磨くことなんです。
人生とは、一生かけて心を磨くこと。
努力は「負けないため」ではなく、「生きるため」。
先日、道ばたの石垣で咲く、小さな花を見つけ、わずかなすき間に、
根を生やした命のたくましさに、胸を打たれました。
自然界は、必死でないと生き残れない。
私は必死の努力で、不可能が可能になる瞬間を味わってきた。
「強者に負けた」ようでも、「生きる努力が足りない」、から敗者になる。
敗れても人生が終わるわけじゃない。
そこで気づくことがあれば、
次は必死になり、生きていること実感できます。
＊＊＊ 朝日新聞より・抜粋にて ＊＊＊
共感を得たことは、私も最近は同居人に「ありがとう」、の言葉を
多く言うようになっているからです。（ウソでも・・・ではなく・・・）
何もしてくれないとか、不満に思うより、洗濯物を入れてくれたときに、
（珍しいとか思わず・・・に）
「ありがとう」のひとことを使うようになったのです。
そのうちに、タオル類をたたんでくれるようになりました。
この「ありがとう」、のひとことを使うようになってから、お互いの心の中に、
心優しさを、もたらしていると、感じています。
霞ヶ浦公園の花菖蒲です
汗をかきますと、汗のにおいが気になるものです。
自分では分からなくても、側の人には分かる場合もあります。
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汗について
汗の出どころは、体の表面ほぼすべてにある「エクリン腺」と、
わきなどの「アポクリ腺」の、二つの汗腺です。
暑い時や運動したときの汗は、エクリン腺から出る。
汗を皮膚で蒸発させることによって、体の表面の熱を外に逃がし、
体温を調節している。
「汗くさい」という言葉があるが、
汗には、それ自体ににおいがあるという、イメージがある。
でも、「出たての汗は無臭です」
と、愛知医科大の菅屋（すげのや）潤壱教授（発汗生理学）
汗の成分は、ほとんどが水で、本来におわない。
汗に含まれるわずかな分泌物が、皮膚にある雑菌と結びつくと、
においが発生する。
夏場ににおいが気になるのは、汗の量が増えるのに加え、温度と
湿度の上昇が重なり、菌が活動しやすい環境になるからです。
汗をにおいにしないコツは？
・ ぬれタオルで汗をぬぐう。
・ 衣服は、通風を心がける。
着替えや洗濯をこまめにして、皮膚の菌を増やさないようにし、
「常に清潔に」を心がけること。
ただし、「においの気にしすぎはよくない」とも。
「体のにおいは個性だし、生きていることの証。
体臭に敏感になりすぎる社会は、生きづらいですよ」
と、汗と体臭に詳しい、五味クリニック（東京都新宿区）・五味常明院長。
＊＊＊ 朝日新聞・あなたの安心より抜粋にて ＊＊＊
公園の大きな木に・・・花と実でしょうか
サボテンの花が、開きました。
といっても、このサボテン、実験？にされたサボテンでした。
サボテンは、寒さに弱いと聞いていましたので、
陽気が寒くなりますと、部屋の中に入れていました。
「寒さに弱いかどうか・・・」、と誰かさんが言って、
庭の金木犀の木の下に、植えてしまったのです。
寒さに耐えて、早々と花をつけてくれたのです。
金木犀の木の下で、６個も花開いて、今朝写しました。
実験にされて、虐待されたのに、元気に咲いてくれたのです。
花の咲き終わったあと、どうなりますか。
寒さの中にいて、花に養分を取られて、弱らなければ
いいなと思っています。
部屋の中に入れておいた、鉢のサボテンも、
外に出してありますが、こちらは、まだ咲いていません。
昨日、新ジャガイモをいただき、ひき肉も有りで、今日は
さっそくコロッケを作ってみました。
自分で作ったものは、自分なりの味にて、美味しいと納得？。
コロッケの具は、ひき肉、新人参、新玉葱、缶詰のコーンにて、
いつもの私の味でした。
（昼食で、口の中に・・・・・）
前居住地にて、抽選で市民菜園が当たって、
一年野菜作りをしたことを、思い出しました。
野菜を作るのは、初めてですが、指導員の方に
教えていただきながら、菜園を楽しんだのでした。
オクラの黄色の花も始めて、ソラマメが空に向ってなっている姿も
初めて、（空豆＝字の如しでした）と知った次第です。
キュウリも、１日であっという間に大きくなり、形悪くても、短くても
取立ては、バリバリと美味しかった！！。
ブロッコリーも取れて、人参、大根は失敗して・・・と夏には草との
戦いも有りましたが、楽しい思い出でした。
お店で買うときは、皮をむくときあまり小さいものは、と敬遠していて、
自分で作ったジャガイは、どんなに小さくても、皮をむいて使っていた
この気持の違い・・・自分で作った愛着でしょうか・・・。
「よくやったよ」と指導員の方から、嬉しい言葉をいただいた
なつかしい思い出が、新ジャガイモで、胸に広がったのでした。
６月１日から、改正道路交通法で、後部座席の人にも、
ベルト着用させることが、運転者の義務となりました。
今でも運転席や助手席の着用が義務だから、原則、自動車に
乗る人全員が、ベルト着用になったわけです。
０７年に交通事故で亡くなった５,７００人余りのうち、後部座席に
いたのは２００人。うち１６８人がベルトをつけていなかった。
警察は当面、危険性の高い、高速道での違反に限って取り締まる。
ただ着用率がまだ低いため、９月末までは、摘発より啓発に力を
入れる方針。
タクシーや高速バスも対象、一般道を走る路線バスは、必ずしも
客席にベルトが装備されていないので、対象外となる。
開いた扉から放り出されたり、前方に飛ばされて、運転席や助手席の
人に、けがをさせたりすることもある。
欧米では、後部座席のベルト着用を、義務づけている国が多い。
＊＊＊ 朝日新聞・ニュースがわからん！より抜粋にて ＊＊＊
シートベルト着用は、私にはすでに、習慣となっています。
安全性のためにも、着用義務は守らなければ、いけないと思います。
庭のアジサイです
女優の風吹 ジュンさんの似顔絵を、描いてみました。
どこか違うのですが・・・ＵＰさせていただきました。
似顔絵は、目がいちばん重要かと思います。
こちらを見て、描きましたが、やはりどこか？？です。
映画に、ＴＶに活躍なさっていますが、
昨年のＮＨＫ大河ドラマ「風林火山」で、大井夫人の役で
出演していました。
