石の上にも。。。

今日はヨガ教室に行ってきました。

教室は毎週あるのに、とびとびで、ほぼ月一に行くか行かないかという状態。

もちろんポーズもほとんどできないし、今は左足が思うように動かない曲がらない・・・で、先生の「できる範囲で無理ないように」とのお言葉に甘えて、ごろんごろん、ぼてぼてっとしていました。

2年続けてはる人が、最初はかたいかたい身体で、ほとんどできなかったのが、徐々にいい形に近づいてきてはるというのを聞くと、やっぱり続けることが大事やなぁと実感。

できるだけ毎週行くことにしよう。

身体の歪みもとれるし、腹式呼吸、深い呼吸は喘息にもいいし。

今の硬い硬い鈍りきった身体では、テニスもきつい。
はやくもう一度テニスができるようになりたいものね。

MRI

今日はMRI検査と診察の予約日。会社に行く前に病院へ。

以前にも一度別の病院で検査を受けているのですが、その時の画像がないので、すべりが悪化しているのかはわからない。

どっちにしろ滑っている部分が変形、神経が圧迫されているのは確かで、膝の骨や関節に異常は見られないので、膝裏からふくらはぎの痛みは、すべり症が原因でしょうとのことです。

引っ越しのドタバタが始まるまでは週2回くらいジムで背筋のトレーニングをしていたのが、すっかりさぼってしまい、筋肉が落ちて体重が増えたため、また痛みが再発したんやろかね。

まず少し前から晩御飯を腹八分目に戻して、ケーキを和菓子に（一気に甘いもんを断つと反動が怖いので・・・）してるんですが、徐々にまた毎食腹八分目、歩け歩けで体重を適正体重に戻します。

はい、やります。。。

ちらしのごみ入れ

通っている料理教室ではいつも、作業テーブルの上にチラシで作ったごみ入れが置かれています。

便利なのでお家でも作ってみました。

台所の生ごみはもちろんですが、鉛筆の削りかすや消しゴムかす、アクササリーを作る時のコードや金具の切れ端を入れるのにちょうどいいです。

ひなの和菓子

このところ少しあったかくなってきたかなと思ったら、また寒さのぶり返し。

今日も晩御飯の支度に、台所に立つのが嫌なくらい足元の寒さが厳しいです。

でももう３月。

お雛様はないけど、気分だけでも雛祭り。



和菓子の意匠って、ほんとにきれい。

町家見学と梅と豆腐

改修済みの町家を施主さんのご厚意で、入居前に見学させていただけるとのことで、拝見させてもらいに行ってきました。

ここは未改修の状態で売りに出ていた時、見に行った事のある物件です。

私が行った時にはもう商談に入っている方がいらっしゃるということで、見るだけでしたが、どんなになっているか改修後を見ることができるとは思いもしませんでした。

空き家だった年数が浅い割には、かなり傷んでたので。。。

織屋建ての奥の土間部分やおくどさんがあった部分は板間になり、お風呂もトイレもちゃんと屋内に作られています。

個人のお宅なので、細かい情報や写真はＮＧですが、え～、こんなにしてしもたん？？という改修ではなく、いい感じになっていました。


帰りに北野天満宮の梅を楽しみました。



きれいね



25日の梅花祭はのがしてしまいました。
25日は祝日か土曜でないと会社は休めません。




いつも近くのホームセンターに行った時に買って帰る「とようけ茶屋」さんの豆乳プリンを買いました。

夕食用に青紫蘇豆腐も買って、のんびり歩いて帰りました。

夕方になると痛み止めが切れてくるのか、やや足が痛くなってきます。

足が「体重落としてくれ～」と言っているようです。

お外解禁まであと少し

べろ～　　


　へっへっへ


うふ　　


　ひっぱれ～、ひっぱれ～

も～っと、もっとひっぱれ～　

桃ちゃんが引っ張ってるのは、私がはいているストレッチパンツのひもです。

飛びついてきて、おなかをごそごそ、獲物を見つけました。


そろそろお食事を1日４回から３回にしていきたいのですが、１度にあまり食べないの。

飼い主に似ず食は細そうです。

１回の量が増えると軟●になるし。。。