あのDave Mustaineが自宅でDVDを見ながらヨガをやっているということを知り、僕もヨガのDVD
が欲しくなったのですが、いかんせん最近忙しくて買いに行ったり探したりする時間がありません。そこで似て非なるものではありますが自宅に『体脂肪を燃焼させるスロートレーニング』という本があったので試してみることにしました。
この本は要するに毎日10分程度の簡単な運動をすることで筋肉をつけ基礎代謝を高めることでやせ易い体を作ることを目指したものです。1日10分程度の運動で良いといううたい文句なので、ヨガのDVDよりは取り組み易いですよね。ただ、いざ本に書かれている通りに体を動かしてみると日頃運動と呼べるような行為をまったくしていない僕には結構きつくて、いかにも体に効いている感じがします。10分程度の運動だからといってバカに出来ないものです。
本当はヨガのDVDが良い（まだ諦められない...）のですが、これも何かの縁ですので、しばらく『体脂肪を燃焼させるスロートレーニング』のいう通りにしてみたいと思います。
＃ 未だに成長期の僕が万が一これで痩せたりしたら報告しますよ。
が欲しくなったのですが、いかんせん最近忙しくて買いに行ったり探したりする時間がありません。そこで似て非なるものではありますが自宅に『体脂肪を燃焼させるスロートレーニング』という本があったので試してみることにしました。この本は要するに毎日10分程度の簡単な運動をすることで筋肉をつけ基礎代謝を高めることでやせ易い体を作ることを目指したものです。1日10分程度の運動で良いといううたい文句なので、ヨガのDVD
よりは取り組み易いですよね。ただ、いざ本に書かれている通りに体を動かしてみると日頃運動と呼べるような行為をまったくしていない僕には結構きつくて、いかにも体に効いている感じがします。10分程度の運動だからといってバカに出来ないものです。本当はヨガのDVD
が良い（まだ諦められない...）のですが、これも何かの縁ですので、しばらく『体脂肪を燃焼させるスロートレーニング』のいう通りにしてみたいと思います。＃ 未だに成長期の僕が万が一これで痩せたりしたら報告しますよ。
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私はホットヨガに通っていたことがありますが、けっこう効果あるものです。報告楽しみにしてるね♪
ただ僕の場合スロートレーニングすらきついので、ちょっと鍛えないとヨガなんて無理かも。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=aw_mp_1/?a=B0007MCH9I&uid=NULLGWDOCOMO
しばらく続けたら段々慣れてきて飽きてきたので
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これも買いました。
やるとすごくよく寝られてオススメですよ。
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と
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です。
今度は上手くいったかな・・・？
ムステインの件はBURRN!12月号にしっかり載っていましたね。
Ms. Scaryさんとは確かにかなり会っていないかも。DVDを見て昔の体重に戻れるように頑張ります。